煮开水抓3小把，幽门螺旋杆菌一扫而净，胃肠好了，不胀也难反酸

研究数据表明，胃炎的主要致病原因是幽门螺杆菌，喝未煮沸的生水、食用不干净的食物都有可能感染幽门螺杆菌，这种细菌生命力强大，可以在肠胃长期存活，就会出现慢性炎症，长期如此就可能会恶化为胃癌。

在民间有了一句名言，叫做“无幽门螺杆菌，不溃疡；无溃疡，不胃癌”。

幽门螺旋杆菌作为一类致癌源，可以分泌HtrA的蛋白酶，切割三种蛋白occludin、claudin-8和E-钙粘蛋白，破坏上皮细胞层。

从而穿透胃的保护层，进入了更深的、正常的无病原组织层，并造成进一步的损害。并经数周或数月引发慢性、浅表性胃炎。

据统计：感染幽门螺旋杆菌者约 15% ~ 20% 发生消化性溃疡，5% ~ 10% 发生消化不良，约 1% 发生胃恶性肿瘤[胃癌、黏膜相关淋巴样组织( MALT) 淋巴瘤]。

幽门螺杆菌是什么？很多人可能或多或少的听到过一点，但是更多的人却不知道它是什么。幽门螺杆菌其实是一种是一种微氧型细菌，它主要存在于人们的肠胃之中，一般的情况下，人体是不会含有幽门螺杆菌的，但是肠胃不好的人身体里面却大量的含有这种病菌。

经常口臭，放屁，胃痛，反酸和胃胀的人要注意了，你很可能是得了幽门螺杆菌。

需要大家在生活中注意饮食卫生与个人卫生，比如饭前便后要洗手，生吃的瓜果蔬菜尽量要清洗干净，建议分餐制饮食，使用公共碗筷，避免交叉感染。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

我国民间自古就有食用野菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去树荣苦菜苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取树荣苦菜汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。

胃不好的人，早起应该保持及时排便的习惯，因为黑臭宿便长时间的堆积在肠胃内，首先会造成人体消化的食物垃圾与代谢毒素不能及时排出体外，会被肠胃二次吸收，以此对肠胃造成伤害。并且长时间的肠胃内污垢的堆积，也容易造成胃胀与消化不良等现象，所以肠胃不好的人要缓解自身的便秘问题，调理排便的生物钟，养成每天早起排便的好习惯。

由于肠胃是直接分解食物，并且吸收营养提供给身体的其它器官与机能的营养与能量。所以肠胃是否健康与正常运行与否，对身体维持健康有着较为重要的意义。所以胃不好的人，可以按照上述3种方法，并且早起的时候尽量的执行且养成习惯，有助于消炎灭菌、抑制肠胃内幽门螺旋杆菌的滋生，降低患胃病的概率，让胃部变的越来越好，对人的养生与长寿计划有着一定的积极意义。