拍拍手就能去百病？每天几分钟，补气血还能生发，防脱指南收好！

“如果感到快乐你就拍拍手~”，拍手即可以表达开心，喜悦，欢迎，另外拍手还可以补气血，长期坚持拍手，可预防多种慢性病。俗话说“十指连心”，手十分敏感，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏，防脱生发的神奇作用。

4种拍手方法即养生还能缓解掉发、促生发，一起来学一下

1、拍“空心掌”

方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。

不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此最好延长该动作练习时间。

2、拍掌根

方法：将双手网上抬一下，这样掌心在相对的时候就会显现出掌根了。也可以将两手十指相扣，掌根相对，这样连续拍一百下就可以了，要根据个人拍掌的轻重决定不了太重也不可太轻。

以掌根微痛、能够忍受为度。建议经常拍一拍掌根，掉发的朋友也可以起到预防作用。

3、拍手背

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。

4、虎口对击

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。这样经过拍手的话对于手上的穴位起到一种刺激的作用，经过拍手刺激穴位活络经络，加强内脏健康。但是拍手的时候不要在用劲了，这样是不会起到保健的功效的。

家中常备2款防脱生发食疗方

1、黑豆柠檬片

食材：黑豆50克、柠檬5片

做法：黑豆清洗干净，柠檬切成片。准备好的黑豆煮熟烂，然后再放入柠檬片继续煮到片刻时间，接着便可以食用了。

用法：每日或是隔日食用1次。

功效：可起到非常明显的护发、养发、美容作用。

2、花生猪蹄法

食材：花生100克，猪蹄1000克，大枣40枚。

做法：猪蹄去毛洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟后捞出。用生抽涂匀猪蹄，放入油锅中炸成金黄色后倒入清水和花生米、大枣及适量盐、姜等调料。大火煮沸后改用小火炖烂即可食用。

用法：每日1剂，可以分四餐食用，连续服用10~15日。

功效：补中益气、养血补血、生发护发。适用于气血亏虚、毛发枯黄、脱发者。