脾是生痰之源

我们体内有许多器官，这些器官发挥着自己的功能。在我们体内，有一个非常重要的淋巴器官，脾脏。脾脏可以说是健康的晴雨表。脾脏好与否，与我们的身体状况直接相关。脾脏也是人体的血库，可以帮助我们储存血液。一旦脾脏出现问题，就很容易出现。有脾的时候该怎么办？

当身体出现脾脏时，很容易痰。这种痰不仅是我们喉咙里的痰液，也是身体各部位的水分。脾虚可导致我们体内的水不能进行良好的代谢工作，这会导致水在体内积聚。身体出现水肿，四肢无力，感觉抽搐但不能咳出来，这些都是脾虚现象，那么我们应该怎样进行调理？

吃四白

芋头

山药不仅是一种美味的成分，而且还可以用作药物。山药具有滋补胃和强健脾脏的良好功效。山药含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶等，可以帮助胃部消化吸收，并且还能起到一定的缓解作用。人们经常用山药煮粥，将山药和小米一起炖，吃完一会儿后，你会发现颜色要好得多。

百合

如今，许多人已经开始保持健康。使用痰和百合等水的人并不少见。百合具有健脾，止咳，利尿的功效，还可以缓解痰湿现象。它通常用于喝百合水和百合粥。它可以起到加强身体的作用，所以想要提高脾脏的人可以多吃百合。

白术

白术也是脾脏的良好成分。在中医中，白术也是一种很好的中药。白术含有很高的营养价值，可以帮助缓解痰湿的现象。虽然白术是一种中药，但它没有副作用。因此，如果长时间食用，不会对身体造成任何伤害。相反，它可以提高免疫力，加强脾胃。

白扁豆

在日常生活中，每个人都可以吃绿扁豆，但白扁豆很少见。白扁豆也是一种豆类。虽然不常见，但营养价值远远高于绿扁豆。白扁豆中含有的营养成分很容易被人体吸收。加热后，营养价值变得更多，所以多吃白扁豆，可以强化脾胃，达到健康的目的。

远离两个习惯

第一是熬夜，很多年轻人已经日夜变成了日常生活，他们每天都习惯性地蹲着，不到12点就睡不着。有些人经常在睡觉前看手机，看电视，他们会在不知情的情况下通过几个小时。当他们到达第二天时，他们会去黑眼圈工作。经常熬夜，会对身体的健康产生很大的影响，也会影响血液循环。经常熬夜也会导致脾功能紊乱，免疫力下降，对身体不利。因此，如果你想养脾，你应该熬夜养成良好的习惯。

第二是过度思考。每个人都有不同的个性，有些人更有感情，有些人更尴尬。感伤和敏感的人总是喜欢思考很多事情。他们将审查在睡觉前一天发生的事件，逐一分析，然后心情担心入睡。从长远来看，身体可能有脾虚，所以保持良好的心情非常重要，它还可以促进身体的健康。当你感到焦虑时，你应该学会说话，这可以帮助减轻焦虑。