"葱头+白糖"太厉害，腿疼腿麻不见了，和滑膜炎也说拜拜

膝关节内的滑膜其实是比较易损伤，在平时不注重的时候很容易受到伤害，不论是平时的擦伤，膝盖磨损，或者是一些其它的原因都能引起关节损伤，现在患上的人却多了起来，我们应该在日常就注意护理

滑膜引发炎症的原因

1、关节的扭伤是最常见的一种，特别是一些喜欢做一些极限运动的，关节里面的软组织很容易因为膝盖的扭伤残生裂痕，如果治疗的不及时或者是处理的不是很好就容易在里面引起炎症，滑膜也会随之受到影响，渐变出现损伤。

2、关节里面的一些软组织的病变或损伤也会导致滑膜发炎，比如半月板磨损，或者是骨关节出现一些炎症，长期的一些游离因子导致滑膜出现病变。

3、体外的温度变化比较快，特别是下肢受凉之后会引起大腿和小腿抽筋，导致血液流通变的比较慢，一些身体内组织液的东西在通过滑膜调节的时候损伤到滑膜。

滑膜炎都有那些症状

1、关节开始变得红肿，关节里面出现一些积液，而且滑膜调控平衡的能力减弱，就容易导致组织液偏激的流向另一边，过多的组织液没办法被吸收引起膝盖的肿大。

2、关节开始变得僵硬，不能自由的弯曲活动，特别是在走路或者是爬楼的时候最明显，当一只脚抬起的时候另一只就会感觉重力不稳容易摔倒。

3、膝盖疼的时间比较长，膝盖疼是一种常态，但是滑膜出现了问题膝盖疼的时间比较长，及时躺下休息之后还会伴随隐隐的痛的感觉，晚上睡觉的时候不注意的弯曲会被突然的疼痛惊醒，晚上腿脚容易出现抽筋的情况。

缓解滑膜炎疼痛的两种食疗方法

1、杜仲黑豆炖排骨

材料：取排骨1-2斤，杜仲30克，黑豆150克。

做法：做之前先把黑豆浸泡下，然后把排骨剁成块状，所以食材放锅里炖煮，肉块烂时调味加料，肉炖烂后食肉喝汤可帮助滑膜炎加快康复。

功效：这个食疗方对膝盖长期疼痛的人有不错的效果。

2、白糖加葱头

【组成】白糖1斤，葱头1斤（剥好），麻绳少许。

【制法】将剥好的葱头1斤，加白糖1斤，捣烂如泥。可以用料理机打烂，只要葱头加白糖就可以了，不要加水哦。打烂后可以放冰箱保鲜里面备用，要用的时候挖一点就可以了。

【用法】每天晚上睡觉前敷药，第二天早上起来拿掉。用的时候，取打好的葱头白糖泥50g，加入约三分一体积的麻绳粉末，这个量自己把握，麻绳粉末太多了敷药的时候敷不开。这样拌匀后敷在膝盖上面，然后外面用纱布绑好，因为是带液体的，最好在纱布外面多绑一块布条，防止液体流出，弄脏床铺。

日常生活中应该注意什么？

1、病发的时候要尽量保持躺床休息，避免太过劳累，减少活动，如果疼痛减轻的时候，可以适当做些慢性有氧运动。

2、每天保持一个好的心情，在患病期间患者的心理上不能有太大的压力，心理因素也会影响到病情的恢复，所以应该保持一个美好的心情。

3、在冬天的时候注意膝盖的保暖，因为受寒后会加重病情，及时进行的保暖，即使好了后也可以预防该病的复发。晚上睡觉的时候一定要盖好被子，不能让膝盖着凉。多吃一些新鲜的水果和青菜，也可以适当控制一下自己的体重，不能超标。不然会给我们的腿部增加压力。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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