三七+丹参，是滑膜炎的“救命药”，腿不疼了，半月板损伤也走了

最近，膝盖总是隐隐作痛，每天上下楼梯的时候，是一件最煎熬的事情了，下楼梯的时候，膝盖痛的不敢打弯，上楼梯也是同样的感受。一旦走路的时间长，膝盖就会受不了，如果出行的时间长了，回到家会发现膝盖看起来很是肿，其实，这样的种种的迹象，说明膝盖出现了问题，什么样的问题呢？就是你的膝盖出现了滑膜炎！滑膜炎？没错！

一、什么是滑膜炎

膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害比较大。目前，虽有许多有效的治疗方法，但有许多患者仍不能治愈。

二、滑膜炎的成因

1、如果你经常需要膝盖负重，就是像那些工地上搬水泥和沙子的工作人员来说，长时间的工作，膝关节会慢慢磨损，然后出现滑膜受损，导致滑膜炎。

2、在进行运动的时候，首先做个热身，最后再去进行锻炼，但是很多时候却没有做到，正是因为不注意热身，让关节突然进行运动，造成急性的损伤。

3、骨质退化，这种因素大多出现在老人们的身上，因为老年时期的软骨组织退化就会变的严重，很可能会导致大面积的水肿或者是关节活动感觉到僵硬，导致出现滑膜肿胀。

三、滑膜炎症状：

滑膜炎在前期的时候一般是不会出现什么影响正常生活的症状的，疼痛和肿胀都不会出现，红肿的话要是不去仔细看的话也是很难发现的。

如果在前期的时候，没有进行有效的治疗，到了中期疼痛和肿胀就会一起到来，红肿也会越来越明显，膝盖内部开始出现积液，随着病情的越来越严重。

到了后期，会出现黏连的情况，积液不断的腐蚀骨骼，肿胀也会变大，最后出现瘫痪的情况，只能够依靠家人的帮助来进行简单的运动，丧失了各种的能力。也有的患者会因为这种情况产生像是抑郁症之类的精神疾病，需要家人格外的注意。

滑膜炎表现出来的症状意味着什么呢？？？

红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。

肿：关节肿胀，是比较常见的症状，患者也往往因为肿胀来就诊。肿胀的原因主要是在病理的状态下，滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，所以产生关节肿胀。另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。

热：指的是皮肤增高。

痛：这种疼痛，主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。

四、滑膜炎的养护方法

1、你要注意你的膝盖不要受凉了，冬季的时候，毛裤或者棉裤该穿就穿，不然发病时的痛苦会让你难受极的。体内寒气重的时候，可以让家人给你做点姜汤喝，可以助于驱寒。

2、平时呢，补钙也是少不了的，补钙的方式很多，可以吃钙片，吃钙制品的食物，或者喝骨汤，都是补钙的好方法。平时有太阳出现的时候，注意要去晒晒，这样利于你体内的钙物质充分的得到吸收。

五、同时推荐两款食疗偏方：

首先，三七丹参粥

所需食材有三七，丹参，鸡血藤。将三七，丹参，鸡血藤洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。三七丹参粥具有活血化瘀，通络止痛的作用。三七丹参粥主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。

其次，辣椒猪肉汤

所需食材有瘦猪肉100克，辣椒根90克。将瘦猪肉洗净，切块，辣椒根水洗后用纱布包好，封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内，加水适量，先用武火烧沸，改用文火炖煮半小时至肉烂，去辣椒根，吃肉饮汤。具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较轻者。

六、滑膜炎患者日常注意事项

1、一旦诊断有滑膜炎，应减少运动量，避免长期剧烈运动，防止膝关节损伤加剧；

2、每周适当进行锻炼，促进关节液进入软骨，维持软骨的新陈代谢；防止关节退化，运动也要适量，避免造成运动伤害，尽量做一些有氧类的运动，保护好易于发病的关节。

3、减轻体重、注意膝关节保暖、控制饮食尿酸防止诱发痛风；

4、一旦运动时出现不适，应立刻停止，若症状继续加重，应及时就医。

5、忌烟忌酒，这些都是会使得滑膜炎加重的帮凶，不仅会对关节炎有伤害吗，对身体其它部位伤害一样不小，要严格的杜绝出现?

6、中老年人和有过运动伤害的人群要注意及时的补充钙质，防止骨质疏松平时可以辅助海骨力氨糖来补充身体所需钙质。

7、平时饮食少肉多菜，少吃多餐，尽量避免吃酸性食品，避免增加代谢负担

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

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