傻傻分不清楚,为啥高血压也有真假
高血压作为一种慢性疾病,在生活中很常见,尤其是在中老年人群中。不过随着年轻人生活习惯的改变,比如熬夜通宵、抽烟酗酒、久坐不动玩游戏等,导致了高血压有朝着年轻化发展的趋势,并且是来势汹汹。
对高血压比较重视的人,就会在家备上一个血压计,这样比去医院排队要方便的多,并且可以在家经常进行测量。然而有很多人反映,自己测量血压完全不准,有时显示高血压,有时又是正常值,完全不知道该信哪个。
一:了解血压
我们首先要对血压有一定了解,它并不是稳定不变的,血压有点想海浪起伏时高时低。在我们运动时或者情绪发生剧烈变化时,血压一般都是比较高的。如果这个时候进行测量,十个人里九个的血压都高。当心情平静下来以后,这时测量血压才是准确的。就算在医院测量血压,医生也会提醒你保持心情放松。
二:注意事项
要知道,生活中有很多事情会使我们的血压产生变化。比如很多人在家测量时血压正常,但去医院测量血压就高,这是因为到了医院产生了紧张感。还有很多人因为工作压力、加班熬夜、睡眠不足等原因,在测量时也会血压偏高。等到手头事情处理完以后,没有了压力心情轻松,血压自然会降下来了。
三:正确测量
有很多人在医院测量血压时觉得很简单,在家里也不重视。其实测量血压需要注意的地方还是很多的,除了心情和生活习惯会对结果造成影响以外,测量时的姿势和血压计的质量也会影响最终的结果。手臂姿势与坐姿要按照医生的叮嘱来办,而血压计要选质量可靠的,这样测出来的结果才有保障。
四:谨慎用药
高血压作为一种慢性疾病,长期用药是在情理之中,但是首先要保证测量结果准确。健康的人误测成了高血压,服用药物以后会对身体造成不小的影响。而真正的高血压被测成健康值以后,就失去了及时控制血压的先机。所以我们一定要保证自己的测量结果准确,可以测量两次然后取其平均值。
其实不管有没有患上高血压,我们都应该保证一个开朗乐观的态度。患上以后做好控制方面的工作,血压正常就做好预防方面的准备,总会对身体健康起到一定帮助。