腰间盘突出久治不愈，一个不起眼的小方法，用一个好一个

腰间盘突出的出现，确实让很多人惊慌失措，被吓住了，以至于根本没有心思去寻找正确的治疗方法。这个时候最需要我们做的不是原地害怕，而是勇敢的面对困难，迈出第一步，只有坚持尝试不害怕，才能激发出内心的力量，无论遇到什么，都不要被它的突如其来吓得失去理智。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

椎间盘突出的患者最常见的就是下面肢体会出现疼痛感，有时候甚至会因为打喷嚏时太过用力都会加重疼痛。患者多有坐骨神经痛，或先由臀部开始痛，此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎间盘突出症的主要表现。

生芪120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂枝45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵脾30克

加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML（一碗半），日分3次，饭后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程。

腰间盘突出的锻炼方法

1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

2、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后一上一下为一个动作，连续作20-30个。

3、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

4、直腿抬高：仰卧位，双臂平放于身体两侧，双腿伸直，五趾背屈，双腿交替抬起，连续20-30个。

以上偏方对于腰间盘突出的治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，陈老师给患者采用膏穴疗法和秘方一般半个月左右可以取得不错的效果，90%的患者2个月左右能够得到康复，此法对于腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，膝关节疼痛等骨科问题都有不错的效果。

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