1把黑豆吃5天，不花1分钱，补肾气、精神好，还治腰间盘突出！

成人约有206块骨头，其中人体脊椎就占有26块，支撑着我们的走、跑、跳、坐、卧等各种姿势。但很多人却不知道，脊椎内椎间盘会随着人们年龄的增长而出现退化现象，髓核的含水量降低，纤维环出现玻璃脆化，软骨板的厚度变薄。慢慢的腰痛，下肢麻木，间歇性跛行，会阴部麻木就会出现，严重者甚至会出现下肢不完全瘫痪，大小便失禁，性功能障碍等症状。那么椎间盘为什么会突出呢？

1、剧烈运动：虽说现在很多人都进行运动锻炼，但不恰当的锻炼方式，会适得其反，椎间盘的纤维环就会出现损伤，甚至出现撕裂现象，加速了椎间盘的退行性变。

2、脊柱畸形：有一部分人会有先天的脊柱畸形，也有一部分会出现脊柱生理弯曲度变直，生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者，这也是腰椎间盘突出的病因。

腰椎间盘突出是指髓核脱出到纤维环外压迫神经根，或神经根炎症和水肿，导致人体出现一系列的病症。在治疗上由于中药的药性温和无副作用，且中医在治疗无菌性炎症有着西医无法比拟的优势。

黑豆黄芪汤

取青风藤25克，黄芪50克，黑豆50克，然后把药材一起放入到砂锅煎煮30分钟，每天服用1次，7天为一个疗程，具有活血化瘀，通经活络的功效。

那么我们生活上又该如何预防患上腰椎间盘突出，患上腰突又该怎么锻炼呢？

1、身体站立，两脚分开与肩同宽，伸出一只手高过头顶，向右侧下弯腰部，然后再伸出另一只手，同样的动作来回循环50次。

身体平躺在床上，双手抱住膝盖部位，让膝盖尽量去贴合胸部，直至最大弯曲程度，在松开，重复以上动作30组。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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