肝功能下降，身体会有哪些变化？日常少做两件事，肝脏会感谢你

很多人都将肝脏称为将军器官，中医上认为肝藏血，人体内的多个内脏器官的血液供给都与肝脏有一定的关系。正常情况下，肝脏能够帮助人体转换掉多余的毒素，促进人体营养物质的合成，肝脏还会分泌一定的胆汁，促进人体脂肪的代谢。

但是随着生活节奏的加快，很多朋友在日常生活中，长期熬夜，大量饮酒，不知不觉中肝脏的细胞就会受到损伤，人体就会出现肝功能下降的情况。那么当人体肝功能下降的时候，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

肝功能下降，人体会出现哪些变化？

眼球颜色变黄。正常情况下人体的眼球是白色的，看起来非常的清澈，中医上认为眼睛和肝脏的经络是连接在一起的，肝脏能够促进眼睛部位的养分运输，但是当人体肝脏功能下降的时候，肝脏部位的胆红素流出，人体就会出现眼球变黄的情况，很多人的眼睛还会变得浑浊，经常出现酸涩的情况，这些都是身体在暗示你，该养护肝脏健康了。

尿液变成浓茶色。大家在早上起来排尿的时候，注意观察一下尿液的颜色。人体晨起的第一泡尿，能够看出身体的健康情况，通常情况下，我们身体的尿液颜色应该是淡黄色的，并且没有什么明显的味道。但是当肝脏功能下降的时候，身体内毒素堆积，人体的尿液颜色就会变成浓茶色，并且还伴随着较大的异味。

身上出现蜘蛛痣。大家在平时洗澡的时候，可以多注意观察一下身上的皮肤变化，如果发现皮肤表面出现了一个个凸起的红点，形状有点像蜘蛛，这个时候就要多留意了。当人体肝脏功能下降的时候，皮肤表面的毛细血管也会受到影响。那么我们在日常生活中，该如何养护肝脏的健康呢？

日常少做2件事，养护肝脏健康，肝脏或许会对你说谢谢

少吃高脂肪高热量的食物

肝脏能够分泌一定的胆汁，促进人体的脂肪代谢，但是当我们经常吃一些高脂肪油腻的食物，身体内的胆固醇和脂肪含量就会大大升高，这个时候肝脏的负担也会加重，多余的脂肪没有办法及时排出体外，人体就会出现脂肪肝的情况，对于肝脏健康是非常不利的。因此大家在日常生活中，要注意尽量少吃高脂肪油腻的食物，保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，这样能够更好的帮助肝脏补充营养。

少熬夜，少喝酒

随着生活方式的转变，熬夜似乎已经成为了一件很平常的事情。但其实肝脏在夜间是需要进行自我修复的，当人体在熬夜的时候，肝脏的排毒就会受到影响，从而出现肝功能下降的情况。此外，很多朋友平时有喝酒的习惯，但是酒精进入人体后，是需要通过肝脏来代谢出体外的。

因此为了肝脏健康，大家在平时要保证充足的睡眠，控制体内酒精的含量，尽量喝低度数的酒，这样更有利于肝脏的健康。此外，保持体内水分充足，更有利于肝脏部位的排毒，建议大家可以在日常生活中，多喝一些菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，来促进肝脏进行运转。

肝脏是人体重要的解毒器官，能够帮助人体转换掉多余的毒素，合成人体日常所需的营养元素。大家在平时要多注意观察身体的变化，平时尽量少吃高脂肪油腻的食物，避免熬夜和饮酒，这样能够更好的养护肝脏健康。