脾虚百病生？身体常有几种变化，或是脾虚的表现，不妨了解一下

脾是人体重要的内脏器官，主要负责人体内营养物质的运输，对于人体的血液循环有一定的促进作用。随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，没有注意劳逸结合，饮食不规律，时间长了脾气虚损，我们身体的脾脏功能就会出现下降的情况。

中医上认为，脾虚的人，身体的抵抗力会大大下降，对于营养物质的吸收，也会受到影响，人体会出现四肢乏力、脸色苍白的状况，如果不注意及时养护脾胃，疾病就可能会趁机找上门，对于我们身体的健康无疑是不利的。那么脾气虚损的时候，人体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

身体常有这4种变化，可能是脾虚发出的信号，别视而不见

四肢浮肿、身体虚胖

很多女性在日常生活中，会特别注意身材的管理，但是如果你发现自，肚腩上的肉总是松松垮垮的，用手按压身上的肉，皮肤表面还会出现一个凹陷，这种情况下多半是脾虚引起的浮肿。脾脏负责人体内营养物质的输送和水分的调节，当我们体内的脾气亏虚的时候，身体内就容易出现水分滞留的情况。

当大量多余的水分留在体内，人体的四肢就会出现浮肿的情况，脾虚的人看起来有点婴儿肥，身上的肉摸起来十分柔软，由于身体是虚胖，因此体型虽然看起来比较臃肿，可是体质虚弱，四肢没有什么力气。

上厕所经常便秘

随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，经常吃一些高胆固醇、高脂肪的食物，时间长了身体内缺乏膳食纤维，人体就容易出现便秘的情况，由于便秘的情况十分常见，因此很少有人会将便秘与脾虚联想到一起。

但是当人体脾脏受损的时候，身体的消化系统也会受到影响，肠胃缺乏动力，人体就会出现便秘的情况。不少人在吃饭后，容易出现胃部隐隐作痛的情况，平时咳嗽的时候还会有痰，这些都是脾虚的表现。

夜晚睡觉总流口水

如果你经常在早上醒来后，发现枕巾上总是潮湿了一大块，嘴角还经常有口水的残留，这个时候就要注意养护脾脏了。脾负责身体内的水分调节和运输，当人体脾脏功能下降的时候，对于口腔内的水分控制也会下降，这个时候很多人就会出现睡觉流口水的情况。此外，很多人在睡觉醒来后，还会出现头晕眼花、注意力不集中等情况，这些症状都是身体在暗示你，该注意养护脾脏了。

手脚总觉得寒冷

脾虚的人，由于体内营养物质供给不足，身体会变得比较虚弱，体内的气血循环也会变得缓慢，很多人就容易出现手脚冰凉的情况。这个时候可以试着，每天晚上睡觉前用热水泡脚，人体脚底有很多穴位能够通向脾脏，每天用热水泡脚20分钟，可以很好的促进人体内的血液循环，帮助身体更好的养护脾脏健康。

脾脏是人体重要的内脏器官，大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体出现了四肢浮肿、经常便秘、睡觉容易流口水、手脚冰凉等情况很有可能是脾虚来临的信号，在平时要多注意脾脏的健康了。对于想要养护脾脏的朋友来说，平时要注意少吃生冷寒凉的食物，多吃一些红枣、香菇、鸡肉等食物，这样能够更好的帮助身体疏通气血，改善脾脏虚弱的情况。