三七加上它，是腰突的“死对头”，舒筋通络，化解腰突不再有！

一项调查，我国腰椎病患者多达两亿，单单腰椎间盘突出患者约占全国总人数的15%，这个数字是非常庞大的，而且全国总人口还要去掉未成年人数量，未成年人发病极低。这么大的基数不得不引起我们的重视。

腰椎间盘突出的人群：

1. 性别 男性发病要高于女性，这是由于男性从事体力劳动的机会更多、更重，腰部受损机会也更多。女性月经、怀孕、分娩等也可影响腰椎的功能，而且我国女性参加体育锻炼机会较少，发病率也不低。

2. 年龄 多发于25--50岁的人群，占总发病人数的75％以上。尽管这个年龄段为青壮年，但是椎间盘的退化已经开始了．特别是纤维环的退变更早，而腰椎退变要晚一些，这些退变的不同步，加上这个年龄段的运动量较大就易患病。

3. 体重 过于肥胖和过于瘦弱的人都易患上腰椎间盘突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少，对腰椎的保护作用较弱，所以易患本病。

4. 职业 腰椎间盘突出症为常见病、多发病，广泛地存在于各行各业中，但是重体力劳动者的发病明显比轻体力劳动者要高；脑力劳动者、长期伏案工作、长期弯腰工作或搬重物的人发病率也比较高，因此体力劳动者要注意劳逸结含，脑力劳动者要加强锻炼，提高腰肌的协调性。

5. 环境 长期在寒冷、潮湿的工作和生话环境中易产生肌肉炎症、水肿，诱发本病。如长年在矿井下下作的人易得病。

腰椎间盘突出的七大症状：

1. 下肢放射性痛：80%以上病例出现此症。

表现为从腰部到大腿，以及到小腿后侧的刺痛或麻木感。病情严重的患者表现为由腰部到足部，如被电击般剧痛。

2. 腰痛：95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。

表现为平躺时，疼痛减轻；站立时疼痛加剧。可以容许要不进行适度的活动以及漫步行走。这是由于机械劳损引起的。

另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛，不仅发病突然、快，而且疼痛难以忍受，非要卧床休息不可。

3.肢体麻木：多与下肢放射性痛伴发

此主要是因为腰椎神经根和触觉纤维被突出的髓核挤压，受刺激的原因。疼痛、麻木范围与部位，取决于那个倒霉的受体神经根。

4. 间歇性跛行：

主要原因是在髓核突出的情况下，出现了继发性腰椎椎管狭窄症而导致的。简单的说，就像人藏在一个圆筒里，有一天圆筒凹了进来，人所处的空间就变得狭窄了。

5. 肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)

表现为肢体发冷、发凉，主要是因为腰椎管内的交感神经纤维受刺激的缘故。

腰椎间盘突出的治疗方法：

1.中医食疗：三七母鸡汤介绍

原料：三七10克，母鸡1只。

做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子中，加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。

功效：活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。

2.花生加黄豆

材料：鸡翅、莲子、花生、黄豆、枸杞、料酒、奶汤

制法：我们把枸杞洗干净之后，然后把鸡翅剁成段，放入锅中，加入少量的油，然后再放葱片和姜片，开始炒，十分钟之后加入料酒，半个小时之后，把莲子黄豆这些材料放在一起就可以了。

功效：有助于腰突的恢复。

腰椎间盘突出注意事项：

1. 经常动一动

长时间保持一个动作久坐不动对腰椎百害而无一利，如果工作需要久坐，最好每隔2小时进行一次约10分钟的活动，或自由走动或做操等。

2. 坐姿要注意

坐姿不正确会加重腰椎间盘突出的症状，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，忌弯腰驼背。还要注意不要坐低于500px的矮凳，应坐有靠背的椅子，有助于缓解腰背劳损。

3. 需要养一养

很多人都是因为工作强度太大患上了腰椎间盘突出，就算腰疼得受不了了也照样工作，殊不知腰椎间盘突出久拖不治不养可能会导致病情加重甚至造成截瘫和大小便失禁。如果已经疼得很厉害了，一定要认真专心修养一段时间，别逞强，日子还长，身体更重要。

4. 椅子和床别太软

软绵绵的沙发和床很治愈，但是对腰椎间盘突出的人来说，体重的压迫会导致沙发和床形成中间低周围高的情况，难以支撑腰椎，会加重酸痛症状。沙发不宜久坐，硬板床上铺几层被子比直接睡席梦思软床垫更好。

5. 要注意保暖

现在正是天气冷的时候，腰不好的人需要做好防寒保暖工作，高腰保暖裤可以穿起来了，要避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，切勿要风度不要温度。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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