经常按摩5个“养生窝”，身体一天比一天好

古人告诉我们，通则不痛，痛则不通。“窝”和“穴”疼痛，通常都是气滞、血瘀、湿阻、痰凝造成的。身体内的毒素就像河里的沙子一样，会淤堵在有坑、有窝的地方一样。按摩疼痛的“窝”和“穴”，是给身体一个信号、一个“命令”，让身体自己运用自愈的“体内大药”，自己调节，自己治愈，自己修复，因此经常按摩5个“养生窝”，身体会越来越健康

1.腋窝 腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。揉按腋窝能除心火。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了

2.肚脐窝 肚脐窝位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。 经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效

3.膝窝 膝（腘）窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。致使腰痛。经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效

4.眼窝 眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡，降压安神

5.头后窝 头后窝在头后，颅骨下沿。血脑屏障阻止的气血杂质和垃圾，沉集在头后窝。人的最初反映，是头沉和眼睛不适，继续堆积，则会肩背发板。按摩头后窝，疏通气血，排出废物、垃圾、毒素，对调整大脑、眼睛有很大作用