对治颈椎病,老中医:巧用葛根加花椒,颈椎病、头晕肩麻远离你!
颈椎病现已愈来愈呈低龄化,应该 30岁以上中老年人才会得上的颈椎病,而今 9岁的儿童也可能得上,而病因是低头形成的。而今的电脑、游戏或是手机,一不留神就形成低头族也一不留神就引发颈椎问题。
颈椎病的高危人群:
1. 头颈部外伤
一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至引起瘫痪。
2. 长期伏案办公
头颈部长期处于单一姿势位置,致局部负荷过度,损伤局部椎间盘、韧带等。
3. 有以下不良习惯
躺在床上看电视、看书, 低头玩手机,高枕, 坐位睡觉,躺在车上睡觉等。
4. 不当颈部按摩
此外,不适当的颈部按摩也可导致颈部损伤,加重颈椎病,甚至导致瘫痪发生。
颈椎病的症状及危害:
1. 经常落枕:经常落枕,要考虑是不是颈椎病所致。经常性出现落枕,主要是颈椎周围韧带松弛,不能维护颈椎关节稳定所致,如果拖延下去,会越来越严重。
2. 头颈疼痛,上肢麻木无力,肌肉萎缩;有的病人还会出现头晕、眼花、耳鸣;个别严重的四肢瘫痪,行走困难;中医对其早有认识,一般分为风寒湿痹阻型、气滞血瘀型、湿阻络型、肝肾不足型和气血亏虚型。
3. 还会导致牙痛:牙齿受专门的颅内神经控制,但会因为神经间的反射,导致反射性的神经痛,因此表现为牙痛。
颈椎病的治疗方法有哪些:
1.杜仲茶
原料:杜仲茶叶5克,水适量。
制法:把杜仲茶放入杯中,浇上开水,合盖闷3分钟后,打开,即可饮用,香甜美味的杜仲茶。
适用类型:适于“上班族”防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。
杜仲是一种常见的中药材,具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。
2.葛根花椒汤
组成:海桐皮20克,透骨草20克,乳香、没药各20克,当归20克,花椒20克。红花、川芎15克,防风、白芷、威灵仙、甘草各15克。
用法:将以上药物装入网织袋中放入控温仪器(98~100℃)中20分钟,取出后透气毛巾包裹,热敷时温度以患者适应为宜。一般30分钟左右。每日2次。
功效:活血化瘀,舒筋通络,消肿止痛。
主治:上肢麻木,颈肩臂部疼痛,疼痛自颈部放射至肩上臂、前臂、手指及前胸,握力减退。
颈椎病如何护理:
1. 游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的血液循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎病功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次,每次30至60分钟,连续坚持3个月为一个锻炼周期。
2. 及时主动调温颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。
3. 工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操:端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟,动作要轻缓柔和。
4. 午晚摩颈放松中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。
5. 做做户外运动软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎,运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
6. 学学“大鹏展翅”看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模拟大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开,越高越好,但不要将头抬起来,坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。
目前,颈椎病,腰间盘突出,滑膜炎,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!
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