生姜浓盐水，每天擦一擦，有利于腰间盘突出的恢复，腿麻也缓解了

得了腰椎问题的朋友都会有这样的体验，平时腰没痛时没有感觉，一旦痛起来不管你干什么都会疼，甚至是打喷嚏动作大了都可能会闪到腰。今天就讲一些这烦人的腰痛可以怎么缓解呢。

先来了解腰间盘突出一般都会出现哪些症状呢？

1、病人最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时医治的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。病人不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。这都是腰间盘突出引起的，这也是前面提到的老李的主要症状。

4、严重的患者还会出现臀部麻木酸痛，大小便障碍或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。导致腰突患者只能瘫痪在床，生活不能处理。

如何治疗腰椎间盘突出？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

生姜浓盐水

准备材料：生姜一块，食盐若干。

做法以及用法：

1、将生姜切成1厘米左右的薄片，烧热水，加入食盐，食盐的量可以用舌头尝，感觉很咸即可。

2、生姜浓盐水稍微放凉后，捞起姜片，用热的生姜片外敷腰部

3、使用前局部试一下会不会烫，以免温度太高烫伤皮肤。

作用：能热助阳气，辛散气结，对于寒瘀凝滞导致的腰痛、膝关节痛的疼痛很有效。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主。

日常护理：

1、注意腰背保暖、免受风寒。防寒、防雨淋，不在潮湿之地卧床休息，寒冷潮湿的环境可使小血管和肌肉收缩和痉挛。

2. 避免精神过度紧张，不可久坐，适当体育锻炼，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。

3、提取过重的物体时，姿势一定端正，应先屈膝屈髓，不要两膝伸直，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛，提重物时弯腰将重物从地面拾起。

4、在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。

5、劳累之后，要注意卧床休息，让腰椎间盘自我修复，恢复正常。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

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