滑膜炎怎么办？枸杞黄精汤活血强身，赶走滑膜炎，膝盖再也不痛了

膝盖儿是我们身体的一部分可是对我们自己的身体，终究还是不够了解的要多一点。过度劳损，招致膝盖疼痛，非常影响我们的生活。如果因劳损而招致膝盖骨疼的症状，必须要引起重视了。有可能膝盖骨患上了滑膜炎。

滑膜炎的原因：

1、 当身体的抵抗力能出现紊乱的时候，人体抵抗力下降或者丧失免疫力，后果就是会影响人们的身体康健，当有这样的情况出现的时候，膝关节就会非常轻易的受到受伤，因此经常要多锻炼，增强自身抵抗力。

2、 过量的运动：当膝关节长时间做一个活动超出身体承受极限之后，关节骨容易肿胀，容易造成伤害。

3、 由于腿部膝关节是皮包骨头，缺少肌肉和脂肪的保护，等不到充足的热量供应，所以膝关节的温度要比其他地方的温度要低很多，当夏天比较热，有的人就喜欢一直对着冷气，而且把冷气温度调的非常大，当冬天有的人又因为爱美穿的薄，致使膝盖受凉寒气入侵。

滑膜炎的对生活的影响是什么：

1、 膝部功能障碍

滑膜炎长期不注意，不管它会使得膝关节积液，引起关节骨刺，活动受限严重，有时甚至会造成行走能力丧失等。

2、 膝关节积液

滑膜炎严重危害身体健康，不易恢复，使运动不好，严重者不能下床行走。

3、 关节畸形

患上滑膜炎关节肿胀、走路困难。如果不及时预防合理护理，膝盖就会变形，最终生活行动困难，难走路等。

滑膜炎调理方法：

1、 瘦肉丝瓜汤

材料：丝瓜二两、瘦猪肉四两、鲜汤适量，调料适量。

制用法：瘦猪肉清洗干净，切成薄片。然后给碗里边放入料酒还有酱油以及淀粉给拌拌。丝瓜给它切成片，香菜给泽洗的干净就好了切成末。锅子给它弄到火上边，然后给里边倒入鲜汤滚开，放入瘦猪肉片给它做熟，然后放进去丝瓜片给煮两分钟。然后丝瓜片放进去煮个两分钟，加进去一些香菜末还有调料，最后出锅的时候给放点葱末香油。

作用：排毒利尿，强肾补虚，健筋骨活瘀血。适用于膝盖疼痛，半月板不适，腰膝腿疼痛的朋友。

2、 山鸡黄精枸杞汤

材料：姜片10片、红枣10个、黄精25克、枸杞15克、山鸡250克，调料适量。

制作：山鸡，先给他剁成块然后过过开水，人参是用清水稍微的冲洗了之后给切成片，黄精、枸杞以及红枣备用清洗。锅子给它弄到火上边，然后给里边倒入清水滚开，下入山鸡块、红枣、黄精、枸杞还有就是姜片。使用大火给它弄开了换成小伙给炖烂就好了。然后加入调料就行了。

作用：补元气，止痛，活血强身。

滑膜炎的预防：

1、 运动完或者是出汗之后，不要马上的洗澡，等汗落下之后再去洗，保持身体的干燥，这样是不容易出现滑膜炎的。

2、 下肢剧烈运动者要注意劳逸结合。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

3、 趴在床上，头枕在两个手臂上，把患者的腿向上抬伸直，距离床面25厘米左右，坚持几秒钟再慢慢的放下来。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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