打通这条经，解决身体90％的疾病！只要3个动作，简单有效！
人体经络有很多，我们常常听到的有督脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，让人体内的废物从尿液中排出去。
人体有三大排毒途径
第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道。
第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道。
第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
打通膀胱经
解决身体90％的疾病！
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。
膀胱经主治疾病
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；
消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；
其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
如果膀胱经瘀阻了，我们的身体会出现：
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。
而且，膀胱经与腰酸背痛也有关系！
在现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，推动膀胱经，还可以可以缓解腰背疼痛、背部僵硬。
因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。
如何打通你瘀阻了的膀胱经呢？
关键按揉好三个地方就能起到事半功倍的效果！三个动作打通膀胱经、比刮痧还有效！
1、打通膀胱经上部枢纽
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
2、打通膀胱经中部枢纽
每天随时随地的双手搓到后腰发热；这里是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽
谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
因此刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位！
3、打通膀胱经的“排污口”
坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。
膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。
中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。
经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
疏通膀胱经的13个功效，具体如下：
1、治包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。
睛明是膀胱经的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴。
3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：揉天柱穴。
揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：按后背膀胱经上的相应穴位。
往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
6、治疗生殖系统方面的疾病：揉八髎。
7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中、委阳穴。
揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。
8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：揉承山穴。
9、治慢性腰痛立竿见影：揉飞扬穴。
10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：从飞扬穴一直推到昆仑穴。
11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴。
12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：揉金门到足通谷这一段膀胱经。
13、正胎位：艾灸至阴穴。
至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
按摩膀胱经还有一个好处就是帮助身体排毒，本身身体运转自身会产生一些毒素，另外现在雾霾和食品安全问题也越来越严重，按摩膀胱经可以打通全身经络，促进集体微循环，帮助身体排毒。