血压升高，身体可能有这些表现，三个时间常喝水，也能有效降血压

高血压对我们带来的伤害就像温水煮青蛙，它会一点一点的伤害着我们的身体与脏器，给我们的健康带来威胁。但是在血压升高的初期我们的身体也会出现不少不适的表现，但是很多人都会下意识的忽略它们，实际上，只要我们能够注意到身体上的这些表现就能够及时的缓解血压升高的症状，让自己的血压重回健康，那么在血压升高带给身体的变化又有哪些呢？

血压升高，我们的身体会出现这样的变化

劳累之后休息时，常有头晕头痛。我们都知道高血压在初期并没有太过明显的症状表现，但是当我们在劳累、精神紧张的时候，我们身体的血压就会升高，如果我们的身上已经有了轻度高血压，那么在这个时候升高的血压就很可能给我们的身体带来不适，常常表现为劳累之后出现头晕头痛等不利于休息的症状，在这个时候前往不要以为只是劳累过度的表现，就忽略它，而要小心这样的现象可能是轻度高血压对我们身体的警告，不及时注意，很可能导致我们的血压出现进一步的升高。

情绪波动较大时，常有心悸胸闷等表现。就像上面说的那样当我们的身体出现了轻度高血压的时候，在平常并不会给我们的身体带来太多的不适，及时日常生活中出现了不适的症状，静息休息一会也能够得到明显的缓解，于是有的人便常常忽略掉这些表现，不会往高血压的方面去想。其中情绪波动较大时出现的心肌胸痛，就是一个经常被人忽略的高血压的症状。要是我们的身体出现了这样的症状，我们就要多多留心，及时的控制我们的血压，防止血压的进一步升高。

近期记忆力减退很严重。当我们的身上出现了高血压的症状，那么并不只是我们的血管会收到损伤，那些血管丰富的的地方也会受到其不小的影响，像是我们的那脑部就是一个血管丰富的地方，当我们的身体出现了高血压的症状的时候，就会导致我们的大脑颅内压增高，很容易导致我们的身体出现记忆力减退的现象，经常的丢三落四，给自己的生活带来困扰，要是我们在日常的生活中发现自己的身体出现了这样的情况，就需要及时的控制自己的血压，减少过高的血压对我们身体带来的伤害。

清晨常有肢体麻木。那些对高血压了解较多的人就知道，我们人的血压一天之中会有两个高峰期，一个是在早上的六点到十点，另一个是在下午的四点到六点。特别是早上，我们有一部分的人就很容易出现清晨高血压的症状，要是我们经常早上起床后出现肢体麻木的现象，那么就要注意了，这可能不是你睡觉压到的，而是你的血压过高了，需要我们及时的缓解自己高血压的症状，保护好自己的身体健康。

这三个时间养成喝水的好习惯能够有效的降低我们体内的血压

对于我们血压升高的人来说，在早上起床后，下午三点多，晚上睡觉前这三个时间段及时的帮助自己的身体补充水分是十分必要的。在前两个时间喝水能够很好的帮助我们的身体补充水分稀释血液，降低我们的血液粘稠度，起到降低血压的作用，对于应对白天的两个高峰期带来的血压升高很有帮助。在睡前喝水，能够很好的防止我们夜间出现身体缺水，血液过于黏稠而带来的血压升高的现象。来帮助我们控制血压，但我们在通过喝水降低血压的时候也要注意，喝水要适度，不能饮用过多，防止给我们的身体带来不适。