说说春天容易出问题的阴虚体质

我的微博、微信里有大量的朋友留言，问自己的身体问题，前几天我截屏给大家展示了一下，我微博的求问留言是五千多条，根本无法看过来，加上自己才疏学浅，所以深感有压力。

偶尔看看留言，会发现这里面基本全都是西医治疗无效的人，而且，多数中医也治疗无效。所以，我这里可以看到大量的误诊病例，往往患者辗转于医院数年，其痛苦可以想象。

多数是大方向判断错误，比如，有的网友一再求问，我就让其发来舌头照片，结果一看，这是明显的阴虚患者，舌红无苔，加上症状，基本可以断定阴虚。但是不知道为什么，现在的医生，尤其我发现现在年轻的中医，特别喜欢使用干姜、附子、桂枝、半夏，甚至细辛等药，不管什么舌象，即使舌质如此之红，仍然一用就是很久。这是不妥当的，不能说中医只有温阳一个方法，一提滋阴，就是温病学派了，就是假中医了，只有温阳才是纯中医，这就偏颇了。

中医讲究的是阴阳平衡，不可偏废，如果单纯讲一方面，容易误入歧途，尤其是年轻中医，识见不广，更容易受影响，然后自己再出去讲，影响就更大。这样的错误，在我这里看到的数量非常巨大，患者都是服药很久，没有效果，甚至更重。所以提示各位同仁，需要警醒，一切为了患者，愈病为先，什么学派之争，皆是虚幻。

曾经有老中医说：平生没有见过一个阴虚的患者，全是阳虚的。总有朋友问我是不是这样，我的回答是：这位老中医是我非常尊重的，他所贡献的方子和经验都令我受益匪浅，但是，他的这话是不全面的，不要被这句话误导了。很多人碍于面子，婉转为其开解，我觉得不必的，人哪有完美的？哪有说话全对的？如果把阴阳平衡这个基本认识去掉了，认为只有阳没有阴的话，那就等于废了中医的根基了。

阴虚，是广泛存在的，而且，对人的健康影响比较大，所以我们一定要了解阴虚的知识。

中医认为，阴虚是指由于人的身体里面，阴液不足，不能滋润，不能制阳，而引起的一系列病理变化及证候。《黄帝内经》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”，体内阴液缺乏之人，身体缺少濡润，则会出现虚热的表现。大家一定要知道，这种热，是虚热。好比阴阳平衡，都是100分，现在阴不足了，变成了60分，那么，阳好像就多出了40分，此时阳多就会显得体内热，这叫虚热。您把阴的40分补上，这叫滋阴，此时需要滋补，两者都是100分了，阴阳平衡了，就不会有虚热了。这和外感、身体瘀滞导致的实热不同，实热是真的热了，需要清热，需要泻火。

打个比方，阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。

阴虚体质之人，在春夏之际，是最难过的，因为本来就有内热，而天气之热，又会伤体内之阴，这样就让体内更热，所以这样的人，“秋冬易过，春夏难捱”。

阴虚证常见的表现是：头晕耳鸣，阴虚之人耳鸣的声音是非常尖锐的，失眠多梦，容易辗转反侧难以入睡，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋躁动，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，总想喝凉的饮料，身体定时发热如同潮水，尿黄便干，手心烦热，其实阴虚之人，冬天手脚也会冰冷，但是到了夏天，则会变成手脚心热。阴虚之人睡觉盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

这里面，我尤其强调舌诊，为什么很多中医都在大方向上搞错了？就是因为诊断手段不充分，所以我提醒大家要充分重视舌诊，因为舌诊的直观性，可以给我们提供最有效的参考。所以，对于阴虚，我一再强调，要看舌头，看舌头！

阴虚的舌象

这是比较复杂的：

1、有的阴虚是由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，导致的阴虚；

2、有的阴虚五志过极，肝火太旺，耗伤阴液；

3、有的是房事不节，损耗肾精，最终导致了阴虚；

4、有的是过服温燥之品，香燥耗气，结果导致阴虚，比如我看到有些喜欢吃麻辣食品的人就容易阴虚；

5、有的人是熬夜消耗，导致伤阴。

种种这些因素，使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质。

会的，阴虚可与气虚、血虚、瘀血、阳虚、阳亢、精亏等证候同时长期存在，或互为因果。表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候，进而可发展成亡阴、动风等病理变化。

基本是没有的，见到阴虚，就要滋阴，同时缺什么补什么，有什么障碍就同时清除。比如阴虚伴有瘀血，那就在滋阴的同时，活血化瘀就可以了。

阴虚之人，因为身体基础不同，最终也会落到各个脏器的阴虚上，比如肺阴不足，肝肾阴虚，胃阴不足，脾阴不足，心阴不足等等。但是我觉得，对于老百姓，对于爱好者而言，总体谈阴虚就可以了，您只要滋阴，五脏之阴就都受益，大方向就没错，身体一定会改观的。有的人，到处求医问诊，觉得自己患了严重的疾病，其实，就是一个单纯的阴虚，西医的那些病名，都是阴虚的结果而已，到处求医未必有效，真的还不如自己认真地分析自己的体质，如果是阴虚，就认真的滋阴，反而一滋阴，症状全消失了。

还有的朋友，是完全不了解中医知识，找到我，问自己奇怪的病证，结果一看舌头，就是阴虚，用最最简单的滋阴方法，立刻身体就恢复了。因此我总是想，真的应该让大家了解最简单的中医体质的知识啊。

其实非常简单，首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。这几味药本身不是滋阴的，是补精的，熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精，这种思路是古人在论述六味地黄丸的时候论述过的，补五脏之精。因此这些药的药性偏温，严格地说，它们滋阴是不恰当的，它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。

而滋阴之药，大致有生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。现在这里面的石斛和玉竹是国家规定的药食同源之品，非常遗憾，其实生地、沙参、麦冬等都是我们常用的，完全应该也归入药食同源里面。我觉得现在是因为行政管理问题，没有归入，但是中医历史发展的长河是漫长的，不必以短短的这些年的管理问题为规范。这些药老百姓平时用，只要是阴虚之人，完全没有问题。关于这些药物的应用，我写过很多文章了，文章后面的链接里会有的。

中医滋阴的方剂也非常多，比如六味地黄丸、二至丸、一贯煎等等，大家可以逐渐了解。

在饮食方面，阴虚的人可以吃一些凉性的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋阴的功效，可以和滋阴的药物配合，做成药膳。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，控制牛羊肉、鸡肉，热性的食物要适可而止。

在春夏季节，阴虚之人注意尽量避免暴晒，不要在酷热中从事什么活动，避免大汗淋漓汗如雨下，这样会严重地伤阴，甚至会出现阴脱的危症。

另外，阴虚之人要调养性情，阴虚容易动火，脾气会大，而坏脾气同样会让阴虚严重。所以，阴虚之人如果能保持心态的平和，保持安静，不冲动，会对身体有好处的。当然，阴虚的体质是根本，如果做好滋阴的工作，则人的脾气自然会小一些，这是从身体，来调整心理的一种非常好的路径吧。

我是中医老刘，个人微信：docliu66，有问必答！