腰间盘突出怎么办？2碗粥＋上“它”让你远离困扰！

很多人都认为腰椎病是老年人的病，然而现在越来越多的青年人都患有了腰椎病，这是为什么呢?因为在平时生活中，若是不注意，就容易患上腰椎病，腰腿疼痛就是腰椎疾病最常见的病症，所以，我们要了解腰椎病的症状以做好预防的工作，那么腰椎病的症状有哪些呢?下面就为大家介绍吧：

1、肌肉萎缩。如果突出的椎间盘组织在椎管内滞留时间较长的人，神经根就会受到压迫，所支配的肌肉就会无力的收缩，这样就会造成营养缺乏，而且还会发现患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

2、下肢放射性疼痛。患者一般会有坐骨神经痛，一般是先由臀部开始痛向下肢蔓延，当咳嗽、打喷嚏的时候，这种疼痛就会加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎间盘突出症的主要表现。

3、麻木。神经根受到椎间盘突出部分的压迫，肢体就会出现血流不足，造成缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木、神经痉挛等一些异常的感觉。

4、腰痛。大多数的患者都会表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，而且坐的时间长了就会发作，平卧时减轻;有时还可能会有突发的腰部痉挛样的剧痛，这样会疼痛难忍，而且需要卧床休息。

腰椎病食疗办法：

1、芡实粥：原料:芡实30-50克,粳米100-200克。做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。作用:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

2、山药栗子粥：原料:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。作用:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

腰椎病要注意什么：

1、坐到有靠背的椅子上时,应尽量将腰肾紧贴椅背,以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。

2、患者睡觉时要尽量平卧,对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起,而应该由平卧转变成侧卧,两腿屈起,移动到床下,再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。

目前，腰间盘突出、滑膜炎、颈椎病等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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