补药一堆不如黑豆一把，每天吃点，养肾气，强身体！

不知道大家有没有发现身边很多人都已经开始有白头发了，尤其是20岁到30岁人群。有些人会有疑惑，白头发不是老年人才会长吗？怎么年纪轻轻就长起白发了？其实都是肾气不足在捣鬼。

在中医里肾主毛发，头发的根部在肾，若还没到长白发的年龄，白头发越来多，就说明体内的肾精不足，该补补肾气了。那吃什么可以补肾气呢？今天小编就给大家推荐一种养生食材黑豆。中医里，五脏对应着五谷，其肾之谷对应的就是黑豆，在李时珍的《本草纲目》中曾记载着这样一句话来描述黑豆，“常食黑豆，百病不生。”可见黑豆的功效有很多，补肾益阳，健脾除湿，清热解毒等。平常生活中很多人都会选择用醋或酒去浸泡黑豆食用。虽然对身体好，但是味道让很多人都接受不了。今天小编就给大家介绍几款黑豆做的食物，好吃又营养。

黑豆糯米粥

主要食材：黑豆25克、糯米100克、红枣、红糖适量。

具体做法：

1、将黑豆、糯米洗净放入锅中，加入适量的清水。

2、为了更快的将黑豆煮熟，可以浸泡一会再熬煮。

3、开大火煮至沸腾，加入红枣、红糖熬制粘稠。放凉即可食用。

黑豆养生汤

原材料：黑豆250克、冰糖适量

具体做法：

1、将黑豆洗净，浸泡半小时（也可以不浸泡）。

2、黑豆连同浸泡的水一起倒入锅中，煮至汤汁粘稠，关火。

3、喜欢吃甜味的朋友可以放入冰糖。放凉即可食用。

补肾、活血、利水。对于脾虚血亏、腰痛、盗汗、头晕的有很好的食疗作用。对于经常失眠、记忆力差的人，平时多喝黑豆汤还能安神助眠，小腿水肿的人平时常煮黑豆汤喝，能利水消肿，活血解毒。

中医治疗调理人体，注重从根源治疗，综合辩证的调理身体。阳痿早泄，多属于肝郁肾虚、阴虚湿热、心肾不交等综合病机导致，通常会采取疏肝活血、固肾生精、调神定志等方法进行治疗，单单补肾不一定有好的效果。如果你有更多问题可以关注老师WX：32460291，免费咨询。