花椒配它煮茶，只用5天，湿气全不见了

最近时间，你会发现自己好像生了什么怪病似的，经常睡都睡不够，头晕脑胀的，似乎忘记了很多东西。你会问，到底哪里出了问题？在刷牙的时候，发现舌头变得异常，呈现了齿痕舌、白苔舌；在排便的时候，大便溏稀不成型，粘连在马桶上；出现这种情况说明人体湿气特别重，要赶紧祛湿啦。教大家个去除湿气的方法，请看下面视频。

普通人不能像中医师那样进行望闻问切的四诊合参，但我们可以根据望诊来判断，尤其是通过舌诊来看体内湿气是最为准确的！下面来认识一下几种湿哒哒的舌头：

一、舌体胖大，是为气虚。

如果舌体胖大，并且四周有齿痕的话，在中医体质里属气虚，这也表明了体内有湿气。

由于气虚，体内无力将湿气代谢出去，湿邪就会在体内聚集，而形成水肿。此时舌头就会呈现胖大。同时由于气力不足，舌体柔软，在睡着后牙齿压住了舌体，就会出现齿痕。

患者平时会有困乏的表现，出现精神不振，嗜睡等。

二、舌苔厚白，寒湿之气更盛。

如果舌上不仅仅是胖大，还出现了舌苔厚白之象，为寒湿之气更重。

正常人的舌苔为薄薄的白色一层，均匀分布在舌体上。但若出现厚白的舌苔，说明体内寒湿比较重。还有一种情况是胃肠问题，积食所致。

此时患者会有喜热饮，口干，大便粘便盆，脸潮热等表现。

三、舌苔布满舌体，湿气过重的表现

正常舌苔应在舌中间，舌体四周应能看到舌的正常颜色。但如果出现舌苔布满整个舌体的情况，就像舌苔不厚，也意味着湿气很重。

患者会有口干严重，小便发黄，大便无力，不成形且粘便盆，头整天昏昏欲睡等情况。

四、舌苔黄腻，湿热之象。

如果舌苔颜色为黄色，则说明湿又重了一分，与热结合在一起。之前的白苔只能算比较严重的亚健康，构不成疾病，但此时在西医诊断的话就会有疾病指标了，而且属于病情较重了。

这个时候患者会伴有口苦，小便赤黄，大便干结等燥，就不是简单的湿气了，属湿热。