医院检查不出来的问题,中医拉伸将其治好了,也适合久坐不运动的你哦

文 / 中医自然疗法
2017-07-05 18:03

前几天偶遇曾经的患者,他曾在我这儿治好了头昏。相谈甚欢,他甚至做了首“歪” 《如梦令》:“道是血压不是,道是血管不是。昏昏与沉沉,却是筋缩滋味。曾记,曾记,人常拉伸保健。”这首“歪词”惹得我哈哈大笑,不过这首“歪词”道是恰如其分的描述了他当年的窘状。

彼时他正为“美尼尔综合征”所苦,一段时间就要发作一次。那段时间,他头昏昏沉沉,记忆力还很差。而且胆子变得特别小,单位组织去游玩,简单的爬山活动,他就感觉害怕玩不了。在医院做过脑CT,结果脑血管没有问题;量血压,血压也正常。医院的医生按照“美尼尔综合”来治疗,可是无论怎么治疗都丝毫不见好转。后来他抱着“死马当成活马医”的心态来找我,看看我有没有什么可以治疗疾病的好办法。

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我看过他的脑电图、脑血流图等检查结果,各项指标都很正常。但是当我检查他肩颈部位的时候,却发现问题了。尤其椎枕肌群处,出现条索状的筋结,明显是筋缩的情况。按照中医穴位定位椎枕肌群在风池穴、 风府穴以及天柱穴这三个穴位之间。椎枕肌群出现了筋缩的状况,临近的肌肉就会缩短、变粗,那么头后部枕骨和第一颈椎之间的距离就变小了。向大脑供给气血的绿色通道就在人体后颈部和背部,如果这条绿色通道不通,供给的气血就会不足,容易出现头昏。相当于一条宽阔的马路被封锁了,只留下一半甚至更少的道路供车辆行驶,由于车的流量不变,交通就会出现拥堵的现象。

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我们可以用拉伸的方法把“马路”拓宽,使头部供血恢复正常,头昏之症也会随之缓解。怎么使“马路”重新拓宽呢?“侧前倾倒式”就能帮这个忙。

侧前倾倒式

1.坐或站立位。左手扳住头部右侧,将头颈向左前方侧屈,达到最大限度后保持,持续呼吸6次的时间。

2.右手扳住头部左侧,将头颈向右前方侧屈,达到最大限度后保持,持续呼吸6次的时间。

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这位患者头昏也在情理之中,他就是现在年轻人所说的“宅男”。只要有电脑, 可以几个星期不出门。天天坐在椅子上浏览一些无意义的网页,长期坐在椅子上,一动不动地盯着电脑桌面,保持这种僵硬的姿势,颈部、肩部、背部的经筋 就会疲劳,影响大脑供血。不仅仅是他,上班族、上学族都要注意,工作学习一段时间后,一定要站起来活动,抬抬肩膀,转转脖子,舒展筋骨,抖擞精神,身体才会好。除此之外,他还有个坏习惯:特别垂青高枕头。在这里提醒大家,睡觉的时候最好不要枕太高的枕头,也别过低,否则不舒适的枕头也会让筋变得紧张,加重病情。“上工治未病”。若不是他头昏已经有很长一段时间,完全可以通过“反握回旋式”以及“顺逆推磨式”来预防。

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反握回旋式

1、坐或站立位。 双上肢伸直,两手平行伸向身体前方,与肩同高,手背相对,掌心朝外,拇指向下。十指交叉相握。

2、吸气的时候,屈肘从胸前向下达到小腹前;呼气的时候, 伸肘从小腹向上到胸前再恢复原位,连续呼吸6次。

顺逆推磨式

1、站立位。左下肢在前屈曲,右下肢在后伸直,双手放在胸前,半握拳,如同推磨的姿势。向右顺时针方向旋转推动,连续呼吸3次。

2、右下肢在前屈曲,左下肢在后伸直,双手放在胸前,半握拳如同推磨的姿势。向左按逆时针方向旋转推动,连续呼吸3次。

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“ 反握回旋式”主要锻炼的是我们上肢和胸背部的肌肉,长期做“反握回旋式” 拉伸可以有效预防头昏。平时工作累了,做一遍这套动作,浑身的酸痛不适都会一扫而空。而“顺逆推磨式”锻炼的是我们全身的肌肉。这两套动作可以称得上是有病治病,无病强身。长期坚持,有延年益寿的功效。

在这里,建议大家:不要做“闭家锁”和“居里夫人”,还是勤出门,勤活动,拥抱自然,才能拥抱健康。