90岁骨科主任：当归配“它”，腰腿疼不见了，压迫神经痛也好了

相信在生活中大家都会听到，关于腰椎间盘突出这个话题。因为现在它的患病率比较高，特别是随着人们生活方式的变化，患病人数还在不断增长中，而且还越来越年轻化。但在刚开始出现症状时，很多人往往忽视，当情况严重了，才开始采取措施，而这时治疗难度就更大了。

腰间盘突出的原因：

肥胖：肥胖也会让腰疲劳，尤其是“啤酒肚”明显，腹部脂肪就像挂在腰上的沙包，增加腰椎负担。

不良姿势：久坐，会增加腰椎间盘的压力；长期穿高跟鞋、弯腰搬重物、跷二郎腿、单手提重物等都会对腰肌及腰椎造成损伤。

贪凉：腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，加快椎间盘的变性，导致腰疼。

腰间盘突出的缓解小偏方：

1.当归生姜羊肉汤：

材料：当归、生姜各30克切大片

制法用法：羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：补肾益气，主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

2.山药栗子粥

材料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

制法用法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。每日两次。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

腰间盘突出的护理注意事项：

不要久坐：长期久坐的，比如伏案工作者，司机等，腰背痛发病率高，而且椎间盘承受压力大，肌肉韧带紧张，出现慢性劳损。

不要睡软床：我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度。

不要长期弯腰：长期弯腰的，比如农民，搬运工等，腰间盘承受压力比站立时高一倍，如果负重，会增大五倍，发病率较高。

目前，腰间盘突出、颈椎病、滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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