茯苓的功效与作用，没想到与此物泡水，祛湿效果这么强！

冬去春来，这个时候人总觉得无精打采，总是越睡越累，起床的时候更觉得身体沉坠无力，这可能并不是简单的春困，可能是你湿气重的表现。

有三个简单的判断方法

1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

2、头发爱出油、面部油亮。

3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了！祛湿，中医首先从脾胃入手，湿气之祸，首责之于脾。脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。

湿气怎么除，利用好一物，祛湿效果好

茯苓

茯苓是一种非常常见的中药，作为中药药材应用是非常的广泛，是一种健脾祛湿的好药材，对于脾虚湿气重引起的水肿、小便不利、痰饮咳嗽、便溏泄泻、心悸失眠，可使用茯苓配伍其他中药进行标本兼治。

茯苓和玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果一起煮水喝，具有利水消肿，祛湿排毒，健脾养颜，清咽润喉的作用。觉得自己煮麻烦，没有时间做，可以选择已被弄成袋泡茶的思茯苓玫瑰花茶，饮用时直接取一个小茶包，放入杯中用开水冲泡即可。每日1~3，坚持可改善湿气引起，头发爱出油、面部油亮，舌头厚腻，口臭，一身清神气爽。