中医体检法：探查经络痛点，发现疾病隐患！（值得参考）
大家好，我是中医刘医生
医学界普遍认为，疾病的形成是一个漫长的过程，但如果在早期就能发现隐患，及时治疗，会大大提高疾病的控制率和治愈率。
随着科技的进步，医疗设备越来越先进，数字影像越来越清晰，理化检验指标越来越精细，很多人已经习惯去医院体检，以此来掌握自己的身体健康状况。但是，现代医学的体检只能发现人体「有形」的问题。
传统医学强调「不治已病治未病」，但「未病」在现代医学看来是「无形」的，不易被察觉。而中医可以通过「望闻问切」来觉察「未病」，以及判断「未病」和「已病」发展的趋势，进而进行及时有效的干预。
《难经》里有句话叫作「望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧」。换句话说，能够实施望闻问切的人自身是高人、异人，或经过特殊训练，或有家传师承，或天赋异禀。而对我们普通人来说，要用「望闻问切」的方式来检查自己的身体，基本上没有那么大的功夫。
那么，还有没有普通人都能够掌握的简单有效的自我诊病方式呢？
在经络上找痛点，就是一种随时随地有效自我体检的方式。它能探知我们体内未知的、还未成形的、仪器检测不出来的疾病，使我们能直接、及时地通过简单有效的手段将疾病消灭在萌芽状态，断根，以免发展成大患。
明代杨继洲著的《针灸大成 · 治症总要》讲道：「但未中风时，一两月前，或三四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。」
「足胫」就是足和胫骨，人们称作「迎面骨」，肝经在此经过。如果足和胫骨部位自动出现酸、重、麻等感觉，可能预示着体内有肝风内动、肝阳上亢的情况，此时如果调理肝经，祛除堵塞点，就能在很大程度上避免脑血管意外的发生。
什么是「经络体检」？就是通过探查人体经络，随时发现痛点（经络堵塞点），及时疏通，防患于未然的一套简单、实用手段。
01
「经络体检法」有哪些手法
▍敲法
工具
小指掌指关节、中指指间关节、大拇指指间关节。
手法要领
用手指关节垂直发力，沿每条经络在四肢上的循行路线依次匀速敲击5～10 下，有酸、麻、胀、痛等明显感觉的地方就是易堵塞穴位。
确定易堵塞穴位的位置后，就可以采用多种外治法来疏通易堵塞穴位。
注意
敲击的时候不要用大力，力量要垂直作用到肌肤上面。
▍揉法
工具
拇指指肚，食指指肚，掌根。
手法要领
按准易堵塞穴位后，固定顺时针旋转发力，动作先和缓，再逐渐加重。
注意
找到易堵塞穴位，便可开始疏通。我喜欢敲三下，揉十圈，敲揉结合。
很多朋友初次操作时，会因为动作紧张，很快产生手指疲劳，建议平时多练习十指抓伸。
02
使用「经络体检法」要注意什么
▍十二经络是左右对称的，探查经络不要只查一条
初次探查时，有人痛点会比较多，但不要沮丧。我们一直在使用身体，却从来没有认真关照过它，经络出现拥堵，这很正常。
十二经络是左右对称的，但敲击探查易堵塞穴位时，两侧的感觉可能不是对称的，在痛处按揉即可。如穴位不疼痛，无需按揉刺激。
▍晚上九点后不宜探查、疏通经络
经络体检要顺应自然。夜间，人体的状态是阴气上升、阳气下降，以静为主。晚上过多地探查经络，气血会过于活跃，以致有的人精神振奋，无法入眠。
▍须沿经络自上而下的走向依次探查易堵点，膀胱经和三焦经除外
根据长期的实践经验，除了膀胱经和三焦经，其他十条经络，都是先探查、疏理人体上半身的穴位，下半身的穴位才能得气。
▍无需按摩整条经络
我不赞同按摩、疏理整条经络，这样会白白消耗气血，让身体易于疲劳。就像一条道路有十个路口，如果只有一个路口堵车，我们只需要派一个交警去那里疏导就可以了，没有必要消耗过多的人力、物力、财力。
曾有一位阿姨找我调理身体，我检查后，让她回去自己疏理经络。在教她找穴位的时候，这位阿姨都会。我很惊诧。她说她平时喜欢研究穴位，而且每天早晨都会在公园用一个小时的时间拍打经络。
我问她上午9 ～11 点会不会觉得困。她说困，因为起得太早了。我便告诉她：「身体的本能是要利用睡觉来养气血，困倦是身体气血不足时的提醒，而你每天都把经络拍打一遍，不仅效果不好，还导致气血被白白消耗了很多。」
阿姨一直以为坚持每天拍打十二条经络对身体特别好，殊不知这样无的放矢的做法是在浪费气血。
于是我建议她早晨去公园锻炼时不要拍打所有的经络了，先找到一条经络的易堵塞点，疏通之后再去找别的经络的堵塞点……一条经络一条经络地依次疏通。
一周后，阿姨告诉我锻炼时没疲倦的感觉了，觉得每天身体都有一些好的变化，关键是每天开开心心的。
经常去美容院、养生馆保养身体的人可能有同感，接受经络按摩、精油开背后，很容易在床上睡着。很多人只是简单地理解为按摩经络促进了睡眠，殊不知，这是气血被消耗后的身体的本能反应。
所以，建议大家在疏理经络时，把重点放在经络上的易堵塞穴位就好了，不需要在整条经络上平均分配身体有限的宝贵气血。
▍每天探查、疏理的经络不要超过3条
根据我的经验，每日探查、疏理的经络不要超过三条。因为，如果你的身体虚弱，经络可能堵塞比较严重，相应气血运行就会缓慢。而这时疏理的经络过多，身体在气血不足的情况下，就会表现为倦怠乏力。
每周探查、疏理三条经络，坚持一个月，多数朋友的十二条经络就会畅通。
请大家注意，如第一周你疏理的穴位依然疼痛，第二周可以继续一并疏理。另外，有的朋友疏理经络之后会口渴，这是气血活跃后的正常反应，补充温水即可。
▍按揉易堵塞穴位，出痧、红肿是好事
第一次探查、疏理经络要有心理准备，有的堵塞点用掌指关节轻敲几下就会有刺痛感（肝经、心包经等），按揉后局部皮肤还可能红肿、青紫、出痧，这些都是气血冲撞易堵点后，将体内的垃圾清出体外的表现，是正常反应，不用担心。
有人问，如果探查每一处易堵穴位都疼，是不是身体糟透了？
其实，我们应该这样想，身体被我们有意无意不当使用了很多年，脏腑功能不在最佳状态是很正常的。经络上有很多拥堵点并不能说明脏腑的功能很差，只是在提醒你的身体已存在较多隐患，你不能忽视这些身体发出来的求救信号，必须坚持疏理经络。
一段时间后，这些隐患就会慢慢消失，至少不会再往深处发展。
▍女性特殊时期不主张疏理
女性朋友在生理期的时候（痛经除外）要暂停经络疏理，而正在痛经的女性朋友要马上按揉、疏通肝经、脾经、肾经的易堵塞穴位，也许会有意外惊喜。
为了慎重起见，女性在孕期和产后月子期间，也不要疏理经络，除非是身体不适，需要对症处理。比如，妊娠期抽筋、血压高，产后母乳缺乏等症状，而且这些情况需要在专业的中医师指导下进行。
▍8岁以下的孩子不用疏通经络
经络是气血运行的通道，只要身体在使用，就会出现经络堵塞的情况，所以小朋友也会出现经络拥堵的问题。但是，由于在探查堵塞穴位时会产生痛感，幼儿会抵触，我们可以采用小儿推拿的保健方法，而且此方法安全、易学。
个人认为，儿科推拿时力度要轻，对幼儿的身体微微地抚触即可有明显效果。
好了，今天的中医知识就讲到这里，希望对大家有所帮助！
我是中医老刘，个人微信：macskf，有问必答！