16岁时血压160，79岁依旧帮人看病，老先生的抗压经验或值得借鉴

说起血压，很多人都会被此烦恼着。有人会觉得血压偏高一直是中老年人的专利，其实并非如此，现在年轻人出现血压高的现象也是很常见。而今天要说的这位老先生，其实在16岁的时候也曾查出血压160的情况，而如今79岁却依旧精神焕发，在门诊帮人诊脉看病。

这位老先生，家中世代行医，但一直有高血压的家族史。16岁的时候就曾经查出自己的血压高达160，我们都知道正常人的血压一般是高压140、低压90，当高压多次测量都在140以上的时候就已经算是高压了。这位老先生显然已经是高血压了，但这并没影响到他继续学习以及后来从事中医事业。这到底是为什么呢？

据这位老先生自己说，在中医看来，人是一个整体，身体一个问题的背后都有着更深层次的原因。就血压偏高来说，多数人可能是因为肝阳上亢，这些人往往平时容易发火。也可能是由于肝肾气虚等引起气血失常，而对血压产生了影响。所以，调理血压不能单纯地只从降血压入手，还有从调理肝肾、益气补血等方面着手。

这60多年里，老先生常年保持着一些生活中的小习惯，这些习惯有助于体内的气血循环。

梳头：老先生梳头有自己的一套方法，一天梳三次，早中晚各梳头一次。早起、晚上的时候用木梳，平时工作的时候用手梳头。

搓脚：这看似很不文明的习惯，老先生却一直保持着。每次老先生坐诊的闲暇时间，都会用脚后跟按摩脚背，也就是我们常说的搓脚，穿着拖鞋隔着袜子搓，来回换着搓四五分钟。

除了保持60多年的这些习惯之外，平时老先生还爱吃两种食材，老先生自己作为一名中医，其实对食材的药性以及辩证施治都有着很好的把握。

熟田三七：老先生一般喜欢在下午4点左右的时间，用甜酒送服熟田三七，但是一直保持适量的原则，2克左右。那么熟田三七和生三七如何区分呢？生三七闻起来有种青草味，而熟的田三七有种香味，看起来也更干燥，颜色比较深。

还有一味不能少的食材是熟地黄：老先生每天都有用熟地黄、丹皮、茯苓、泽泻以及怀山、山萸肉熬汤喝的习惯。但是老先生一般在晚上的时候服用，因为这时服用有利于养肾。春天服用可以帮助预防长期血压偏高引起的中风，夏天可以起到稳定血压的效果。适合由于阴虚阳亢而出现的血压偏高的情况。但是不建议健康的人用来养生保健。

这位老先生能够在抗血压的路上越走越远，其实除了这些习惯以及食材之外，最重要的还是坚持。相信很少有人能够做到60年如一的习惯，如果说仅仅是信念，也许并非真的全由于信念，在我看来，这更是由于老先生把维持血压当成了一种和吃饭睡觉一样的习惯。希望血压长期偏高的人，也能够做到这一点，如何是用何种方法稳定血压，都要坚持始终如一。