人在戒烟之后，身体会发生哪些变化？看一看也许对你有好处

我们在抽烟的时候，常常会在香烟上看到一行字：吸烟有害健康。可是这行字放在那儿，似乎是一个摆设，不买烟你看不到，买了烟看了也没意义。对于你戒烟来说，并不会造成任何的影响。但我们也都知道，那时一句真实的话，每年由于长期吸烟导致身体出现严重问题的人也不在少数。但依旧有人戒不了烟或者不愿意戒烟，其中的原因是值得深思的。也许这不是因为他们不愿戒烟，而是因为戒烟会给他们的身体，造成一定的影响。

多数长期吸烟的人或者烟龄时间达到几十年的人，在戒烟之后身体可能会有一些不适的感觉

有的人在长期吸烟之后，突然间把烟给戒掉，可能会感到肺部有些不适应的症状，甚至有些人可能会出现呕吐，腹泻等等的情况。当然也有一些烟瘾比较重的人，还可能会出现整夜失眠、吃不下饭等情况，那么出现这些情况正常吗？难道真的是因为戒烟引起的吗？

当然，这和戒烟是有关系的。我们身体长期处于吸烟的习惯中，突然间把这种习惯改掉，对身体会造成一定的影响。这其实和我们经常不运动的人，突然间运动是一个道理。由于我们的身体需要一个适应的过程，所以在刚开始运动的时候，如果运动量太大，可能会导致肌肉酸痛等情况，但是如果长期坚持下来这些情况，就会慢慢的减少，而运动给身体带来的好处也就显而易见了。

戒烟也是如此，出现不适的感觉主要就是因为吸烟年龄太长，突然间戒烟身体就来不及适应，尤其是我们的肺部。由于肺部吸收了很长时间的烟毒，在突然间戒烟之后肺有一个恢复的过程，在进行恢复的过程中，就会不断的清理这些烟毒，清理肺部的垃圾。当肺部的细胞与这些病菌进行抗争的时候，就会导致我们身体出现一些状况，而这都是正常的反应，也是我们身体逐渐好转的迹象，并不需要过分的担心。但关键是，你是否能够熬过这段时期。

如果你成功的熬过了戒断反应时期，那么戒烟给你带来的好处就是显而易见的

我们这首先带来的好处就是牙齿上的变化

经常吸烟的人我们都会发现，他的牙齿又黄又黑，说不定口腔里还会有一股异臭，给人的感觉非常不好，那么这是什么原因导致的呢？一方面是由于烟中的有害物质对牙的影响，一方面，也是由于我们对牙齿的清洁不够的原因。那么这两种原因累积在一起，就会导致我们的牙齿逐渐变黄变黑，甚至还会出现口臭的情况。

但是如果我们戒烟一段时间之后，经常刷牙就能避免牙齿再度发黄的情况。对于一些比较年轻的人来说，可能牙齿还会逐渐的反白。

另一个带来比较明显的变化，当然是我们的肺部

我们知道肺不好的人，经常会出现咳嗽等症状，而经常吸烟的人，咳嗽情况也比较严重，如果吸烟的年龄太长，还发现自己的咳嗽情况比较严重，那么还是建议你及时去医院检查，因为可能肺部已经受到了伤害。但是对于一些烟龄不长的人来说，对肺的影响就是潜移默化的，只是你感觉不到。如果能够及时戒烟，就看可以在潜移默化中帮我们的肺部逐渐的进行恢复，变得越来越健康。

可见戒烟并不是造成我们身体出现不良反应的原因，而是因为我们的身体长期习惯了抽烟的习惯，突然间改变身体需要一个调整的时间所致。只要你能够熬过这段时间，吸烟给你带来的好处，其实是显而易见的。为了身体健康，还请你从此开始戒烟，至少要少抽两根。