腰椎发病怎么办？鹌鹑+黄酒这么用，腰突、坐骨痛消失不见！

腰突已经成为我国目前扩展最为快速的疾病，发病人群范围愈加广泛，因为职业的原因，坐姿不标准，长时间保持一种姿势，导致血液流转不顺，腰部肌肉受到劳损，加速了退化性变，给生活和工作造成巨大的影响，不仅如此，病情严重的时候还会有瘫痪现象的出现。

引起腰椎疼痛的原因：

1、职业因素

多见于伏案工作的办公室工作人员、开车的司机，因为需要长期保持一种姿势，使腰部得不到良好的休息，引发腰痛等表现。

2、受凉受寒

腰椎，长时间处于寒冷潮湿的环境中，会让腰部受寒，导致肌肉发生痉挛，肌肉萎缩，是椎间盘受到压迫，引发椎间盘突出。

3、缺乏运动

现在，很多人都没时间或是不想去锻炼，肌肉肌力下降，对脊柱没有稳固的保护作用，使椎间盘失稳，造成椎体压缩和突出现象。

腰突有哪些危害？

1、运动受限

导致弯腰驼背，不仅形象受到影响，也会使得运动受到限制，不能正常伸直弯曲，表现出僵硬状态。

2、腰部疼痛

每位患者都会产生的感受，尤其是在久坐久站、过度劳累之后，感觉最为明显，夜间也会受到精神折磨。

3、生活受到影响

日常劳作无法进行，家庭经济来源受到限制，严重时甚至需要家人帮助才能进行简单运动，精神压力骤增。

怎样调理腰突疼痛？

1、木瓜粥

组成：鲜木瓜1个，鲜柳枝5g，粳米50g，蜂蜜适量。

制法用法：将木瓜、鲜柳枝煎取药汁，去渣；把粳米洗净，放入砂锅，加水适量煮粥，待米熟烂后加入药汁及蜂蜜，搅匀、再煮沸即可。每日1剂，随量食用。

作用：舒筋活络，祛风除湿。

2、鹌鹑+黄酒

材料：鹌鹑两只，黄酒半斤，生姜适量。

制作：鹌鹑褪毛去内脏 洗净，放碗中放入切片的生姜，倒入黄酒，上锅蒸熟。

食用：蒸熟之后，吃鹌鹑肉，饮黄酒，每周2次。

解析：鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为"动物人参"，高血压人群也可食用。

生活中多注意这几点可以舒缓腰疼：

1、身体不要受寒

避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

2、不要睡软床

睡软床会让腰部弧度拉长，肌肉过于紧绷，无法得到正常的休息。睡硬板床会让腰背肌肉更加放松，对于腰部疾病也是大有好处的。

3、注意提重物的方式

我们一般提东西的时候，不要用一只手来提，这样会使腰部受力不均，所以应该先要慢慢的蹲下然后双手拿，再慢慢的起身这样对腰部是很好的。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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