中药不能随便吃，8种体质你是哪一种？补错了更伤身

中药也是药，并不是食物，必须要对症下药，如果真的很爱吃，也要看对体质再吃。

怎么自己看体质？

中医把人的身体状况大致分成九种体质，第一种是平和体质。

指平常身体状况不错，不胖不瘦、气色好、皮肤光亮，吃什么都没有特别症状，大部份的人都属于这种体质。这类人吃当归鸭、姜母鸭、羊肉等各种食补都没问题，但还是不能吃过量；如果发现开始会长痘痘、头皮出油，就表示是吃过度了，其他的八种体质介绍如下：

其他体质如何自我判断？

1、痰湿体质：体形软肥、动不动就疲劳、嗜睡、关节酸痛，糖尿病也属于痰湿体质。

2、湿热体质：易长湿疹、长痘痘、脸红、腹部满痛、易恶心呕吐、口渴。

3、血瘀体质：皮肤容易长斑、嘴唇呈紫黑或暗红色、女性月事来潮刺痛感，易有血块，曾经中风、心肌梗塞过的人通常也会有血瘀的症状。

4、气滞体质：长时间久坐不动和完美主义者容易属于这种体质，症状是容易手脚冰冷但不怕冷，女性年轻时月经来潮容易有胀痛感，这类体质的人平常容易情绪失调、容易紧张、压力大。

5、阳虚体质：这类体质通常比较清瘦，症状为四肢冰冷、怕冷、咳嗽、腹泻、脸色苍白、膝脚酸软。女子年轻时就容易有经痛、闭经或不孕，男子性功能比较差。

6、阴虚体质：口干舌燥火气大、便秘、皮肤干，个性通常比较急。

7、气虚体质：容易疲倦、大便较稀软或易腹泻、动不动就出汗，通常不喜欢走路、运动。

8、血虚体质：脸色苍白或萎黄、易头晕目眩、易疲劳。

适合吃补的人

如果是血虚、阳虚体质的人，市面上一般的秋冬食补通常也很适合。

在中医来说，中年以上的人因为老化的关系，肾水比较消耗，通常会比较倾向于阳虚的体质。所以如果评估自己比较容易怕冷、容易脚酸、膝关节不好，比较缺血、脸色苍白，偶尔可以吃点热补；但是虚不受补，吃要适量，不要吃太多，否则吃太多反而容易不舒服。