湿气重的人，打呼噜很有“特色”！很多人区分不开

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本文理论依据：《中医睡眠医学》、《中医症状鉴别诊断学》

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列位看官，今天我们这篇文说，给您聊聊打呼噜和湿气之间的关系。

打呼噜，这是人睡觉时常有的现象。身体有湿气，这也是当下人关心的话题。这二者之间，有什么关系呢？

首先说，打呼噜这件事，祖国传统医学把它称之为“鼾眠”、“鼾睡”。这个现象，要成为病态，古人说得明白，就是“方卧即大声鼾睡，少倾则即醒”。也就是说，必须声音很大，而且严重影响睡眠质量，要么被憋醒，要么因为打鼾而第二天头脑晕沉不清。

这个病，其实不完全都和痰湿有关系。有的人，在感冒之后爱打呼噜。这就是典型的肺气失宣导致的打呼噜。有的人，属于淤血导致鼾眠。这些都和湿气没关系。

和湿气关系比较大的，是脾虚湿蕴导致的打呼噜。

这种人的呼噜，声音不是特别大，特别响亮，而是显得十分沉闷，晚上睡觉的时候呼吸如喘。晚上睡的时间很长，但是处于浅睡眠的时间较多，整个人就是不停地做梦，或者屡次被自己的呼噜憋醒、吵醒，第二天醒来的时候，脑袋沉沉的，整个人没精神，还想睡。看全身，往往身材较为肥胖，全身乏力，精神疲惫，便溏，食欲不好，多痰。舌有齿痕，舌苔白腻。

这种情况，就是我们脾虚，水湿不得运化，聚而成痰，上泛于肺，壅阻咽喉，令肺气不利所致。您记住，这种呼噜，是和湿气以后直接关系的，调治起来一般药用人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香。

除了这种之外，还有一种，和痰有关系，这就是痰热之邪导致的鼾眠。

什么是痰热之邪呢？这样的人，多半情志急躁、郁闷，易怒，爱上火，长期背负情绪心理压力，久而久之酿成火热之邪。火，可以炼液成痰。于是我们就会出现“痰热”。这个痰热，如果淤阻于肺道，令呼吸不利，也会让我们鼾眠。

这个时候的人有什么表现呢？这就是呼噜声音特别大，喉咙里有痰声，平时则有黄痰不容易咳出来，口干，感觉鼻子里面发热，舌红苔黄腻，大便干而小便黄。严格地说，此类人的湿气，可能并不算很大。但是由于火热之邪炼津成痰，故而其发病机制中，也有痰湿的影子。

总而言之，这打呼噜，和湿气之间，是有直接关系的。要掌握其中的要领，我们只需记住“闷”、“晕”、“乏”这三个字。就是说，因为痰湿导致打呼噜严重的，典型表现，就是呼噜声沉闷、第二天头晕脑胀而嗜睡、全身乏力不爱动。这样的人，就要考虑化湿祛湿了。

好了。文说到这，即将告一段落。您意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。