一把黑芝麻，不到半月，头不晕肩不麻，颈椎病、肩周炎也拜拜

因为上班族们基本上没有什么运动的时间，长时间的坐在电脑前面办公，会导致我们的颈椎出现一定的问题。

那么颈椎病都有哪些症状呢？这里小编就给大家介绍一下，平时一定要多留意哦。

1.心慌、胸闷

有些颈椎病患者可能会出现心慌、胸闷、心前区疼痛等不适症状，心电图常正常，临床上常称为"颈心综合征"。

2.视力障碍

颈椎病会造成植物神经功能紊乱，导致椎基底动脉供血不足，从而引起大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

3.血压不稳

颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。

4.眩晕

闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。此类患者能很快恢复，而且没有意识障碍，也没有明显的后遗症。

5.猝倒

常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。

患上颈椎病以后会导致什么危害？

1.让人感到晕眩：很多患有颈椎病的朋友们，在病症发作的时候都是会感觉到明显的晕眩感觉的，并且其自身的四肢会伴有麻木的感觉出现，胸部偶尔会隐隐的痛感，背部、肩部、颈部都有必然的不适症状。得了颈椎病，不但仅对头部与肢体有影响，颈椎病的危害可以说遍布全身。

2.胃肠胀气：颈椎病在出现的时候，患者朋友们都是会感觉到下肢无力，行走的时候也是不稳，双脚都伴有麻木的感觉出现，并且在进行行走的时候就好像是踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，时常伴有耳鸣，以及耳堵等现象出现，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

那么我们平时该如何防治颈椎病呢？除了可以采用一些缓解颈椎病的动作外，还可以用一些饮食调理，这里小编就给大家具体介绍下：

1. 黑芝麻也是属于钙质非常丰富的一种食物，而且它还可以有效地补肾益精，给人体补充足够的能量，只要每天早晚来一杯，就能大大的改善因为肝肾精血不足所致的身体无力酸痛，要退酸疼，尤其工作压力大的人，常吃全身都会非常轻松。

2. 猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环。

3. 山楂有活血化瘀的作用，颈椎病常有淤血的表现，所以颈椎病人是可以吃的，山楂颜色红，红色入心经，味道酸涩略甜，具有一定的活血化瘀的作用，对于体内有瘀滞，常见面色灰暗、口唇的青紫的人是比较好的食补食物。

如何改善颈椎问题？做做颈椎保健操

如果有颈椎不适、甚至手麻等症状持续出现两周以上，在做保健操之前，最好到医院做一个基本检查，确定没有生理结构的改变，才能够做哦！

动作一：

锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

动作二：

锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

动作三：头颈相抗

锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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