腿疼走不成路？骨科专家支招：巧用“黑豆+红糖”，滑膜炎拜拜了

随着年龄不断增加，人慢慢进入老龄化，身体各个器官也都会出现衰老，而一些老年人可能就会出现膝盖疼痛的症状，大多数人都会认为自己是不是患上了滑膜炎才导致膝盖疼痛呢？其实滑膜炎不止针对老年人，对于现在的年轻人来说也会出现滑膜炎的症状。

滑膜炎出现的原因：

1、运动过度

我们平时走路，运动跑步都要，用到膝关节，而这个过程当中膝盖受到伤害，都是因为运动过度，我都或者是因为不注意运动的正确知识，导致膝盖受伤的。

2、外力伤害

其实在日常生活中如果出现意外不小心碰伤膝盖，半月板受伤，即使做手术，到了阴天下雨的天气，膝盖也会出现疼痛，尤其女性爱穿高跟鞋对膝盖造成压力，也会造成滑膜炎出现。

3、滑膜感染

正常情况下，滑膜对感染的抵抗能力还是比较强的。但也并不是所有细菌都能抵抗，例如对于结核细菌，滑膜的免疫系统其实也是束手无策的，而结核细菌引发滑膜的感染，就会导致滑膜炎的出现。

4、自然老化

很多老人不仅容易因为身体的衰老从而导致骨质疏松的情况发生，还会导致骨质增生的出现。而软骨的退化和骨质增生就会产生一种生物类的刺激，时间长了以后就会导致滑膜炎的出现。

滑膜炎有何症状呢？

1、疼痛现象出现

我们的关节开始出现疼痛，走路的时候出现异响，上下楼梯腿部使劲都会有疼痛现象，这时候你应该小心了。

2、膝盖肿胀积液现象

膝盖开始出现肿胀现象，下蹲起来腿部相应的不舒服。运动之后或者长时间久坐起身都非常困难。走路时间长了，会有肿胀会有积液产生。

3、腿部伸屈蹲下都有困难

这是滑膜炎比较严重的现象了，对于我们正常的膝盖患者下蹲起身都非常的轻松，而对于滑膜炎患者来说，这是一个非常艰巨的动作。起身下蹲，膝盖没有力气出现疼痛。

4、整个膝盖不行了

这是滑膜炎最严重的现象，滑膜彻底丧失机理功能，不要说跑了，就是走都无法正常进行，慢慢的整个腿就废了。

滑膜炎的治疗方法：

1、薏仁+绿豆

准备材料：薏仁60克、绿豆80克、粳米150克。

做法：把材料洗干净之后放进锅里面，加上水之后，开成大火开始煮，煮到绿豆开出花花的时候，可以在上面撒上一些的枸杞，再煮一会儿就可以出锅吃了。

作用：薏仁可以帮助肠道顺畅，还能将湿气赶出去。

2、黑豆+红糖

材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。

做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。

功效：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。

以上偏方对于滑膜炎的治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

目前，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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滑膜炎应该如何预防？

1、补充钙元素

其实对于膝盖的健康钙元素的补充是非常重要的，因为感觉是能够促进骨骼的发育，预防一些骨质疏松等疾病，如果膝盖有滑膜炎的话，可以在日常的多补充一些钙元素，而且要说也有太阳的时候，要多少膝盖晒晒太阳，这样才能够让身体中的钙元素更好的被吸收。否则补再多可能也是白补了，而且在生活中也可以经常喝一点牛奶，吃些鸡蛋，多补充一些有利于膝盖健康的食物。

2、适当按摩

当到了一定的年纪，膝盖功能出现退换，可能就会导致行动不便的问题，这个时候可以采用按摩的方式，适当的按摩一下膝盖，促进膝盖的血液循环，以及放松膝盖的肌肉，这样能够对于黄岩的现象有一定的缓解效果，对于滑膜炎发作时所出现的不舒服的症状也能够有一定的缓解，所以在平时的时候可以多按摩一下膝盖。

3、注意姿势

平常生活中留意走路和劳动的姿态，不要扭着身材走路和干活。避免长时间下蹲，由于下蹲时膝关节的负重是本身材重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修缮工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿态，防止膝关节固定一种姿态而用力过大，能很好的防止膝关节滑膜炎疾病。

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