后背长满小疙瘩，该怎除？中医给了4个实用建议！

相信不少人都曾有过长小疙瘩的经历，但是，疙瘩不仅是脸上的痘痘，还可能生长在背上，影响我们肌肤的健康，这到底是怎么回事？下面一起来了解一下。

背部长疙瘩是什么原因？

多数人可能会认为，背上有小疙瘩是皮肤病，会自行涂抹一些皮肤用药，但到头来效果却不明显。其实，背上长疙瘩与个人卫生有很大关系，先找出原因才能更好对症解决，下面梳理了一些常见的原因，希望对你有帮助。

1、肺火旺盛。从中医的角度看，背部是肺的反射区，肺部上火和或者是经络不通会容易造成背部长疙瘩。

2、内分泌失调。背部的油脂分泌仅次于面部，如果人体压力大、长期熬夜，容易导致体内的内分泌出现失调，从而引致背上也会长有小疙瘩。

3、流汗过多。如果属于爱流汗体质，稍微运动背部也会出现流汗的话，大量汗液堆积，背部的皮肤会处于潮湿闷热的状态，那么衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，就会容易出现毛孔堵塞，导致出现后背长小疙瘩。

4、床单细菌多。床单若是放久了就累积灰尘，加上人体本身携带了不少灰尘，灰尘累积会引起细菌的感染，从而生成疙瘩。另外，洗完澡后若是不擦干身体上的水分，也是很容易滋生细菌的。

背部长疙瘩有什么应对的方法？

通过上述分析，我们也可以知道，背部长小疙瘩与日常的习惯有很大关系，因而，要解决这些小疙瘩，还需从养成好习惯开始。

方法一：使用灭菌型的洗涤用品

为了消灭细菌滋生，平时要注意好个人卫生，勤用热水洗澡，建议使用含杀菌成分的卫生清洁用品来给身体杀菌、洗去多余的油脂。

方法二：勤于清洁床单

床单用久了容易滋生螨虫，因此我们要定时清洁，最好是利用阳光暴晒一下，阳光中的紫外线还能有效杀菌。

方法三：饮食清淡

平时饮食要少吃或避免吃油腻、辛辣、油炸等食品，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。清单饮食对清理肺部的垃圾和毒素有帮助，帮你清肺润肺，后背上的疙瘩或许会慢慢地减轻。

方法四：清热解毒

如果是因为肺热导致长小疙瘩，那就要及时降火，平时要多喝水、喝降火饮品，例如雪梨水、菊花茶等。

综上所述，经常后背长小疙瘩这不仅是一种皮肤问题，也反映出日常生活习惯的不健康。解决背上小疙瘩也有多种方法，最重要的是把清洁习惯和饮食习惯两手抓，如果情况非常严重，尝试过改善后疙瘩依然得不到缓解的话，建议还是及时去医院进行相关的检查和治疗。

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