人体穴位高清图及详细按摩手法

文 / 武艺堂
2019-03-26 09:21
  • 人的身体是由很多个穴位所组成的,身体哪个地方出现问题了,按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者,在平时空闲时,也可以适当的做做保健按摩,那,保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频,只要掌握了正确的按摩手法,从此拥有健康好身体不是问题.
  • 常见病穴位按摩:
  • 合谷穴
  • 1.扁桃腺疼痛
  • 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。
  • 2.治疗便秘的穴位与指压法
  • 先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。
  • 治疗便秘的穴位与指压法
  • 3.治疗出汗的穴位与指压法
  • 汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。
  • 阴谷穴
  • 4.治疗低血压的穴位与指压法
  • 在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。
  • 百会穴
  • 另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。
  • 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。
  • 5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法
  • 治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
  • 指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。
  • 内关穴 外关穴
  • 6.治疗感冒的穴位及指压法
  • 穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。
  • 强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
  • 治疗感冒的穴位及指压法
  • 用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。
  • 从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙),连续做10次。
  • 7.治疗高血压的穴位与指压法
  • 在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。
  • 慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
  • 在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。
  • 每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显著的疗效。
  • 治疗高血压的穴位与指压法
  • 8.治疗更年期障碍的穴位及指压法
  • 从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气,用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。
  • 每天坚持不断的做,定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调,能愉快的渡过更年期。

  • 血海穴