判断肾好不好的最好的方法就是尿！

男人肾好，女人就别想跑.....

肾好，他好我也好.....

各种版本的广告词不断洗脑式刷新众人的脑海，然而到底怎么样才能对肾好呢？

肾虚，还真的有点“虚”

对于“肾虚”，这个来源于中医概念，而且不同中医流派，自然对肾虚的治疗也是五花八门，实在难以统一。

据文献记载，传统中医中“肾”的概念与现代解剖学的“肾”原本也是同样一个东西。

但中医与西医有一个不同的地方，中医一般所指的脏腑并非是单纯性的解剖学概念，而是概括了人体某某系统的生理、病理概念。

而“虚”，即为虚劳、虚损，这是中医内科学中范围最广的一个病症，在现代医学中有很多慢性消耗性疾病与功能衰退性疾病的临床表现，都归属于中医“虚劳”这个范畴。

因此，由于中医本身对肾虚概念定义较为含糊。

再加上近些年来，商家大肆炒作关于补肾保健品广告宣传，很多人总会觉得自己腰酸腿软，虚的人越多，补得人也越多，自然保健品销量蹭蹭上升。

“补肾”却不能“护肾”

很遗憾告知大家，目前还真的尚未有任何食物能够直接营养肾脏。

像那些“知名”的补肾食品，比如冬虫夏草、茯苓等。不仅没有任何充足的医理与临床数据来证实它们对肾脏有特别的好处，且长期服用此类中草药，还会有较大的健康隐患。

而像市面上所出现的所谓补肾保健品，国家食药监局批准的保健品中并没有专门功能为“补肾壮阳”的保健品。

这些自称能补肾壮阳，无非都是添加一些补肾的中药材，有些甚至还会添加一些刺激性的西药机制。虽说短时间能刺激身体，但并没有太多的实际功效，严重还会对身体产生副作用。

据调查数据显示，慢性肾脏病的患病率在我国高达10.8%，患病人数达到1.2亿人，但人群知晓率仅为12.5%。

然而，慢性肾脏病早期症状并不明显，但有些人认为尿液出现这些情况，就说明肾不好，然而是真的吗？

尿液泡沫多了，说明肾不好？

其实尿液里的泡沫还真能说明问题，但关键并不是要看尿液会有多少泡泡，而是看泡泡够维持多久？

正常健康人的尿液，泡沫会很快消散。但假若尿液中的成分发生变化，例如蛋白质、葡萄糖等这类有机物质增加，那么尿液里表面张力就会增高，从而就出现很多不容易消散的气泡，也就是我们所说的“蛋白尿”。

而蛋白质又是人体的基本物质之一，大约有95％以上蛋白都会被肾脏吸收，所以健康尿液里蛋白含量都非常低。

若发现尿里的泡泡经久不散，也别着急。因为就算尿液含有较多蛋白尿，也是持续时间短、程度较轻的“生理性蛋白尿”。

这些现象，通常会发生在发烧、精神紧张又或者剧烈运动、暴饮暴食等引发，只需休息一下，调整好饮食即可。

喝完水就尿，说明肾不好？

其实，说句实话----正常人喝完水，也有可能会想尿尿。

例如你喝水的时候身体并不缺水，自然尿就多一些，更别提若喝茶或咖啡等利尿效果，你的尿更加“汹涌”。

另外，冬天低温低，自然通过汗液蒸发水分也就减少，那么更多水分要想排泄，就只能通过肾来完成。而再加上肾本来就是负责生产尿。排出尿，喝水喝多了，自然就需依靠肾来排泄。

若肾真得“虚了”，你觉得你排尿也会那么勤吗？

当然，不过如果你发现你除了喝完水就尿，还动不动就上厕所，而且排尿不顺畅等，那么就得考虑是不是生殖炎症，得好好去看看医生。

所以，要想真的了解肾，最好办法就是直接去正规医院进行尿常规、肾功能八项等。

而别单单依靠不明功效的“补肾产品”，又或者简单观察尿液情况。

毕竟，要想知道肾好不好，尿的确能知道，但更重要还是我们自己得知道。

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