今日春分|素问中医友情提示~
#你好，春分#
2019年3月21日05:58:20
我们迎来了春分
春分是二十四节气中的第4个节气
立春-雨水-惊蛰-春分-清明-谷雨
春分其实有二个含义
这一天既平分了白昼与黑夜
又平分了春季
古代的春季是从立春开始到立夏结束
春分正好是春季90天的中点
《月令七十二候集解》里说到：分者半也
所以，春分=春天过去一半了
还有，春分平分了白天黑夜
这一天太阳位于黄经0°（春分点时）
太阳直射地球赤道上
这一天白天和黑夜几乎一样长
各为12小时
在《春秋繁露》说到：
春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
所以在古人的眼里
春分这一天
是千载难逢
天地阴阳平衡的好日子啊
古人向来追求人与天地相应
为了让身心与天地（阴阳平衡）相应
春分这一天竖蛋的习俗
起源于4000多年前
当我们在左右平衡鸡蛋竖立时
自然之道也在这一天平分阴阳
这种就是天人相应的连结
古代春分有三候
春分一候元鸟至
2019年3月21至3月25日
元鸟就是燕子
燕子是春分来，秋分去的候鸟
春分二候雷乃发声
2019年3月26至3月30日
雷是春天阳气生发的声音
古人认为阳先行，阴始动
雷为阳之气，电为阴之质
春分三候：始电
2019年3月31至4月4日
这时候清明快来了
雨水变得充沛起来
闪电也频繁起来
这是阳气进一步在生发的表现
从此时起
春天已过去一半
接下来气温会正向夏季过渡
春分后，春阳之气会上升得更快
气温经常骤变昼夜温差大
（昨天上海最高25度今天最低9度）
人的情绪波动也会较大
这时候养生一定要注意寒暖，阴阳平衡
一，乍暖还寒需保暖
大家可能会问：春天都快过半了
为什么还要保暖？
因为从中医五运六气来看
己亥年春分这天开始交二之气
此时主气交少阴君火，客气太阳寒水
水克火
虽然在气温升高的时节
但恰逢太阳寒水
接下来天气雨水比较多
估计回暖会比较慢
倒春寒可能反倒会比较严重
而且大家有没有发现：
冬天的寒风不难防
但，当暖风之中带着丝丝寒意
却让人措手不及
所以在接下来
尤其老人，孩子
衣服不要脱得太快，小心感冒
二，防内热，疏肝理气，多吃甘平的食物
为什么还要防内热？
还是从五运六气来解释
今年上半年是风木司天
也就是说整个上半年
人的肝气会比较旺
有心脑血管疾病和高血压的人要当心
所以最近我门诊上二种患者特别多
一个是觉得自己脾气突然变大，失眠
还有一个就是咳嗽的人多
有些人甚至没有感冒症状
但就是咳嗽
大家想想为什么？
当木（肝气）过强时
会出现二种情况
一，伤害脾胃（土）
二，可以侮金（肺）
侮金就是反过来欺负肺（金）
表现出来的症状就是咳嗽
所以这种肝气过旺的现象
会贯穿整个己亥年上半年
但是刚刚也说了
到了二之气，太阳寒水来了
可能会出现倒春寒啊
这时候寒气束表
结果就是肝的阳热之气散不出去
郁热在内啊
你就会觉得体内特别燥热
有种时刻想吃冰激凌的冲动
怎么破？
真正解决的办法是回到问题本质
此时肝气偏旺啊
你要疏肝
把肝的阳热之气疏泄出去
心情还是要保持佛系滴
老板发飙（肝气太旺）冲你嚷的时候
多按按合谷穴，太冲穴吧
或者请老板尝尝我们的疏肝茶
还有多吃一些甘平的食物
比如小米，银耳，紫云英，青花菜
忌太热，太寒
饮食上保持阴阳平衡
三，如果春困得很厉害，记得补点肾
很多人此时会春困得厉害
从现代医学的角度来说
那是因为气温升高后
人体供给外周肌肤的血液增多后
相对给到大脑的血液减少了
中医对春困的解释和方案
我之前写过一篇文章
「春困」的困，这 5 个办法能化解
说到底
春困厉害的童鞋
我劝你接下来健脾祛湿再补点肾
肝肾同源
肾水不足肝气升发受限
必生春困啊
春困？
不过是你身体在提醒你：
去年冬天你藏的那点肾水已经花完啦
该吃点芝麻，黑豆，黄精啦
最后总结一下：春分了，万物复苏，但天气乍暖还寒，有时候春天生病的人会更多，而且新病会搭着旧病一起来。。。七分裤，冷饮？先缓缓，你需要注意昼夜温差，注意疏肝理气，防内热，补肝肾。。。
夜里的风有点温热了
夜排挡又要开始等号了
【素问轩】