养生之门——三七粉要怎么吃才最好

文 / 找三七
2017-07-05 12:03

养生之门——三七粉要怎么吃才最好

三七粉是中药三七研磨的粉末,三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉两种,但是两种三七粉的吃法都能很直接的体现三七粉的功效与作用。下面与小编一起了解下。

养生之门——三七粉要怎么吃才最好

生三七粉怎么吃才能达到最佳

生三七不需要高温炖煮三七粉作为一种日常养生中药,很多中老年人都有长期吃的习惯,但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢?

三七的根或者是它的须,需要煮的时间长,那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

养生之门——三七粉要怎么吃才最好

生吃活血止血

从传统和经验来说,生三七粉可以生吃也可以熟吃。生吃有以下几种吃法,一个是把生三七粉用温水冲服,放在奶里、粥里,温的汤里,这种吃法它就叫生吃。生吃主要是发挥止血和活血的作用。

生吃三七:治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

熟吃活血止血+补益,但别久煮、久炖

熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤,这便是熟吃的方法,即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放,实际上也没有经过(长时间的)高温的煮沸。那熟吃它除了止血和活血的作用,它的补益效果更好。

原来,生三七粉想要达到补血的最佳功效,只需短时间高温溶解即可,长时间高温炖煮会影响药效,千万别吃错了呦~

熟吃三七粉:治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏,起到止血的作用。

当然了,生三七粉不仅在吃法上要注意,在用量上也是有讲究的。

养生之门——三七粉要怎么吃才最好

三七粉一天的总量最好不要超过10克,小剂量的这个生三七粉,它有补血的作用,比如说1.5克每一次的生三七粉,日两次,那么一天就是服用3克,有补血的作用。那么一次服用3到6克,它就有止血和活血的作用。

过量服用三七粉的危害

过量的三七粉可能会引起恶心,头痛,呕吐,牙龈出血等症状,三七粉性寒,多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症,三七粉对人体神经有兴奋作用,会抑制神经系统。所以三七粉最好在医生的指导或者监督下服用。

怎么挑选三七粉呢?

打成粉的三七是不是优质的正常三七是最重要的,因为打粉的三七除了正常的三七外,也有可能是劣质的三七。

打成三七粉的三七头数

有着头数不同的三七打出来的三七粉的质量是不同的,头数越少的三七制作出来的三七粉质量越好。依此类推,头数越少,药用价值越高,质量就越好。一般来说20头三七打出来的三七粉是不错的了。

三七粉是多少目的

三七粉的目数越高说明粉越细,它的药用成分就越强,容易吸收,质量也就越好,一般来说200目以上的三七粉就不错了,比较容易被人体吸收,当然,市面上卖打好的三七粉的细度一般都有达到200目,1000多目的三七都有。

养生之门——三七粉要怎么吃才最好

三七粉的颜色

正常的三七粉颜色都是黄色或浅黄色,颜色越浅或偏白则三七粉越细,质量越好,如果出现暗黄甚至灰黑色则说明是不好的三七粉,有可能变质了。