一味中药，平稳血糖之“黄芪”

说到黄芪大家都知道它是一味中药，可大家却不知这个小小的中药黄芪，搭配在平时的饮食中是可以降血糖的。今天小编就为大家推荐几个黄芪的降糖食谱，大家可以在家学做起来噢！

黄芪：双向调节血糖，增强胰岛素敏感度。建议每日10~20克。

性味归经：性微温，味甘；归肺、脾、肝、肾经。

黄芪中含有黄芪多糖，既可以防止低血糖，又能对抗高血糖，具有双向调节血糖的作用。还能改善糖耐量异常，减少腹部脂肪，增强胰岛素敏感性，但不影响胰岛素分泌。

黄芪还适应与糖尿病并发肾病患者，黄芪具有利尿消肿作用，可延缓肾脏组织的硬化过程，对糖尿病并发肾病有一定防治功效。

注意：阴虚阳亢者、热毒亢盛、食积內停者不宜用！

降糖食谱：

黄芪+鸡肉： 补气养血

黄芪+鲫鱼： 补血益气

黄芪+陈皮 ： 补血益气，滋补强身

黄芪+石斛（hu）： 养阴，增强益气

黄芪陈皮汤

【做法】1、黄芪洗净，切薄片。2、黄芪和陈皮放置锅中，用水煎煮，去渣取汁即可。

【降糖功效】黄芪不仅对血糖具有双向调节作用，还能增强胰岛素敏感性。

黄芪炖鸡汤

【调料】酱油、料酒适量。

【做法】1、鸡洗净，与黄芪同放入锅中，加料酒及酱油，加入适量的水，煮成八成烂，再放入山药煮烂。

【降糖功效】黄芪能增强胰岛素敏感性，鸡肉含蛋白质，而且容易被人体吸收利用。黄芪炖鸡汤补肾滋阴、益肝明目，适用于肾阴虚为主的糖尿病人食用。

最后再为大家说一个黄芪茶饮对糖尿病患者降糖也是非常好的。

黄芪淮山茶

【材料】黄芪、淮山药各20克。

【做法】把黄芪、淮山药切薄片，放进锅里，加水煮出药汁，即可饮用。

【降糖效果】黄芪具有改善糖耐量异常的作用，淮山药可增加胰岛素分泌。黄芪与淮山药汁同饮，达到互补效果，还能提高两者的功效。黄芪淮山茶有益气生津，健脾补肾，适合脾胃虚寒者饮用。

9i编辑：小哲