中医“鬼才”：一觉到天亮，才是“正常”人！

编者按：中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。美国名中医倪海厦列出多个标准，这些标准多是生活原则，供大家判断自己的健康状态，以便防微杜渐。其中排在第一位的标准，就是睡眠。

一觉到天亮，这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神；夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行，那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。

一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。

健康人应该一觉到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让你暂时很难入睡。

有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。中医生据此就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症），会严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。

人体是非常睿智的，为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时在人体巡逻，一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的，1点到3点之间，巡逻肝脏部门；3点到5点之间巡逻肺脏部门。到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官巡逻到肺脏部门。

道理就是这么简单。你说，我们的人体的体检官是不是很高明？如果你1点到3点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，否则，那可能发展成严重的肝病！人们总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。

还有的人一夜睡眠都有问题，不容易睡，倒是很容易醒；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。中医生据此就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！

心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。导致这样睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会出现，心包缺血时也会有。中医生会根据其他症状进行分析判断，很多人却从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。

还有一些人夜里醒来是因为身上其他部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等，这样的睡眠问题不应该治疗睡眠，而是要治疗那个导致睡眠问题的原因。

人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒，可以两天两夜不睡觉，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。

还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。

一觉到天亮涵盖了子时的胆、丑时的肝、寅时的肺，横跨三个脏器，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上3点钟醒来到5点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，3点到5点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。

早上5点钟以后进入大肠经的时间，阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上5点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的，全家人都抢着上大号，这一家人都正常，反之不抢着上厕所，你就要来看医生了，不能等到以后再说。

我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完中药以后可以睡觉，那就继续吃。不懂的人，失眠靠吃安眠药。

心脏管睡眠，吃安眠药，取代了某部分的功能。安眠药的作用只是药厂研究脑部里缺了某种东西，把实验室合成出来的某种东西让你吃下去，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。安眠药造梦游，中药不会。

临床上百分之百的癌症病人都是失眠的。我们在临床上治疗癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。