膝盖肿痛？山药枸杞这样吃配一方，腿不疼连半月板膝盖积液也好了

随着科学技术的发展，腿疼、滑膜炎已经逐渐成为讨论最多的话题之一，现如今它的出现已经愈加广泛。因为职业和工作的原因，长时间站坐，姿势不标准长期保持一种姿势等，都会让膝关节劳损加快，那在生活中我们该如何缓解滑膜疼痛呢？

此病的病因都有哪些？

1、外力损伤

一些青少年因喜好活动，但由于不当心，导致关节受伤，发生扭伤，从而致使此病发作。

2、受到感染

虽然滑膜内的血管较为丰厚，再加上对病菌的抵抗力也很强，但是一旦受到感染结核菌的侵害，就会突发本病。

3、超量活动

若身体一直做较为单一的活动，不适当休息的话，自身活动量就会因过大，使关节磨损加剧，构成此病。

下面我们先看下滑膜炎的普遍现象：

1、关节的变形

膝盖肿胀时间长了，就会导致关节的变形，还会出现罗圈腿，远处看患者的双腿是罗圈的状态。

2、致残

总是得不到缓解，滑膜失去功能，没有滑膜的作用下，走路成问题，也就是无法正常走路，甚至是根本就无法走路，这样以来不就造成了残疾。

3、下蹲、伸曲困难

像平时简单的下蹲、伸曲，对他们来说，根本很难做到，因为，也是由于滑膜的影响，不能正常的实行它的作用，就会出现以上的困难动作。

老中医推荐治疗滑膜炎的小妙方

1、当归鸡血藤汤

配方：当归15g，鸡血藤20g，黄芪12g，熟地黄12g，白芍12g，丹参3g，田三七5g，桑枝12g，桂枝5g，甘草6g。

做法：将上述配方放入砂锅中用水煎服，1剂可煎煮4次，每天一次即可。

功效：益气血，补肝肾，活血通络。

2、山药枸杞炖甲鱼

配方：淮山药30克，枸杞子20克，大枣5枚，生姜1片，甲鱼1只(约400克)。

做法：将淮山药洗净，用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净；水鱼用热水烫，使其排尿，杀后去肠脏洗净切块，把全部用料放人炖盅内加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2-3小时，调味食用。

功效：活血舒筋，适用于滑膜炎患者。

此病的日常护理都有什么？

1、得当运动

在休假或者下班时，尽量多抽出一些时间，对身体进行锻炼，这样不但能让病情快速康复，还能增加关节灵敏度。

2、留意饮食

在进食时，要多以清淡易消化类的食物为主，亦或者一些新鲜蔬菜和水果，但像辛辣荤腥类的食物，最好忌食。

3、避免劳累

不论何时都不要让，身体一直忙于工作，要多进行休息，而且当疼痛较重时，应当停下一些活动，卧床进行休息。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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