脾胃虚寒、肝胆郁火、下焦湿热，到底该怎么调理？

日常生活中如果出现了胃部不舒服的情况，有可能是由于脾胃虚寒而造成的，但是脾胃虚寒到底是什么症状呢？

肝胆郁火和下焦湿热也是日常常见的人体症状，中医上对这三种病症都有不同的解释和治疗方法，生活中有很多人也仅仅知道这三个病症，对他们却没有根本的了解，今天就来说一下。

脾胃虚寒，肝胆郁火，下焦湿热，到底该怎么调理？

1、脾胃虚寒

脾胃虚寒还仅仅是中医上对病症的一个称呼，其实脾胃虚寒是指阳气虚衰、阴寒内盛所表现出来的现象。如果有脾胃虚寒症状的话，可能会口淡不渴、大便稀溏、四肢浮肿、舌苔白润、胃痛隐隐、神疲乏力、手足不暖等等一系列的症状。

但其实引起脾胃虚寒的因素很多，有一些人的脾胃虚寒，可能是自己“作”的，但是总结来说，基本都是因为饮食习惯不良而引起的，饮食饥一顿饱一顿，经常喜欢吃冷饮或者非常冰凉的食物，是引起脾胃虚寒的原因之一；还有的脾胃虚寒是因为日常思虑太多，精神压力太大而导致的一些胃病，长期就会损伤脾胃的阳气造成脾胃虚寒的症状。

脾胃虚寒到底该如何去调理呢？

脾胃虚寒的人当然需要养胃健脾，培养良好的饮食习惯和食疗是最好的方式。在饮食习惯上一定要规律，不要暴饮暴食，也不要吃一些生冷刺激的食物；在食疗上要多吃一些鸡肉、羊肉、鲫鱼、鸭肉等等一系列温补的食物；水果的话可以吃一些甘蔗和榴莲，对脾胃虚寒都有很好的帮助作用。女孩子在来月经的时候更要保护好自己的肚子，别让他们受凉。

2、肝胆郁火

肝胆的人最易出现的症状就是口干和易怒，如果症状严重的话会出现肋骨两边疼痛，还有出血的症状。肝胆欲火的人，早上起来之后嘴巴里总是特别的苦，而且很干，总是想马上喝水。

这都是因为我们的肝火旺盛而引起的，有一些肝火旺的人会心烦气躁，脾气特别不好，这都是因为我们的肝火上逆，所以从精神上会有很大的反应。

肝胆郁火的人，到底该如何调理呢？

肝胆郁火的人需要保持舒畅的心情，调理自己的心智，而且这样的人尽量不要生气，避免精神方面的刺激；如果精神刺激太大，可能会让病情反复发作，难以治愈。

肝胆欲火的人可以吃一点养肝护肝的药物，不过也要改正自己的生活习惯，日常辛辣刺激喝酒等等一系列习惯都要改正一下。因为这使我们的肝脏处于微弱期，若再吃一些刺激性食物，会让我们的肝脏排泄不掉这些毒素，更加导致病情的加重。

3、下焦湿热

如果身体出现下焦湿热的症状，最常见的就是小便时会非常的有疼痛感，小腹也偶尔会出现疼痛感；有时私密部位会出现瘙痒或者痔疮等等一些难以启齿的病症；有些女性朋友还会出现白带增多或者分泌物增多；也有人会出现腿部关节疼痛和脚上出现脚气的症状。

这都是因为日常喜欢抽烟、喝酒和久坐不动，下半身的血液循环受到了阻碍，有一些郁积之气在下半身散发不出去，才会有这样的影响。

下焦湿热到底该如何进行调理呢？

下焦湿热，一般都是有一些饮食不良而引起的，定位一般在大肠部位，一些湿热毒气，囤积在大肠内排不出体外，所以造成了身体的这些病症。可以多食用一些高膳食纤维的食物，增加肠胃的蠕动，切忌暴饮暴食，辛辣刺激的食物更加不要吃；一定一定要少喝酒，喝酒是引起湿热之性最大的诱因；如果有湿热之气的人可以多吃一下绿豆、冬瓜、丝瓜或者赤小豆以绿茶，这些都是可以排除湿热之气的。

胃肠道健康卫士提醒：身体的一切病症都不是一蹴而就，有很多都是因为长期不良的生活习惯造成的，如果你分析一下身边的病症，可能会发现你的家人也跟你有相同的病症，有人以为是遗传，但其实是因为你们有共同的生活习惯和饮食习惯，才造成了病症也相同；如果出现这种情况，就需要全家人一起研究病症所在，一起进行合理的饮食和生活改变，才能达到更好的治疗效果。

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