中医穴位祛病方法大全!(高清图解穴位)收了吧!

文 / 爱说中医的周医师
2019-03-11 03:02

足三里在膝下,三寸两筋间。能除心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并积聚,肿满膝胫酸,劳伤形瘦损,气蛊病诸般。人过三旬后,针灸眼能宽。取穴当举足,得法不为难。

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内庭足两间,胃脉是阳明。针治四肢厥,喜静恶闻声,遍身风瘾疹。伸欠及牙疼,疟病不思食,针著便惺惺。

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曲池曲肘里,曲著陷中求。善治肘中痛,偏风手不收,挽弓开未得,筋缓怎梳头,喉闭促欲绝,发热竟无休,遍身风瘾疹,针灸必能瘳。

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合谷名虎口,两指歧骨间。头疼并面肿,疟疾病诸般,热病汗不出,目视暗漫漫,齿龋鼻鼽衄,喉禁不能言。外著量深浅,令人便获安。委中曲腘里,动脉偃中央。腰重不能举,沉沉压脊梁,风痹髀枢痛,病热不能凉,两膝难伸屈,针下少安康。

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承山名鱼腹,月专下分肉间。可治腰背痛,久痔大便难,脚气膝下肿,战栗腿疼酸,霍乱转筋急,穴中刺必安。

昆仑足外踝,后向足跟寻。月专肿腰尻痛。脚胯痛难禁,头疼肩背急,气喘上冲心。双足难行履,动作即呻吟。要得求安乐。须将穴下针。

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环跳在髀枢,侧身下足舒,上足曲求得,针得主挛拘,冷风并湿痹,身体或偏枯,呆痴针与灸,用此没疏虞。

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阳陵泉居膝下,一寸外廉中。 膝腿难伸屈,拘挛似老翁,欲行行不得,冷痹及偏风。诚记微微刺,方知最有功。

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通里腕侧后,度量一寸中。善呻并数欠,懊憹及心忪,实即四肢肿,喉间气难通;虚则不能语,苦呕痛连胸,肘膊连臑痛,头腮面颊红。 针入三分妙,神功甚不穷。

列缺腕侧上,手指头交叉。主疗偏风患;半身时木麻,手腕全无力,口禁不开牙。若能辨补泻,诸病恰如拿。

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阴陵泉:健脾祛湿

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧!

腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下来泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,所以这个地方在小腿内侧。

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【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

【按摩方法】取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。

【悬灸方法】艾条点燃后放于穴位上方约3cm处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。每日1-2次。

4、隐白:健脾祛湿

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隐白穴首先定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。

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如果按摩/艾灸这个两个穴位还不理想,就需要再配上我们传统的祛湿灸的穴位了。

艾灸有祛湿补阳气的作用,特别适合夏季养生,经常艾灸以下穴位,可以祛湿健脾。

【取穴】

1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

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2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。

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3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

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4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

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5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

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荨麻疹患者的特效穴

荨麻疹患者首先要保持居住环境的清洁卫生,床单被褥要消毒,勤开窗通风。饮食宜清淡,应多吃富含维生素的食物,忌食辛辣刺激性食物和鱼虾等水产品,多喝水,注意保暖。患者应尽量减少抓挠患部,以免引起皮损增加,使症状加剧。

按摩穴位①风门穴时间:1~3分钟

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【按摩方法】

举手抬肘,用食指指腹揉按穴位,每次左右各(或双侧同时)揉按1~3分钟。

按摩穴位②章门穴时间:1~3分钟

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按摩方法用大拇指、食指直下掌根处,形状像鱼一般肉厚处圆形揉按穴位,有胀痛的感觉。每次左右各(或双侧同时)揉按1~3分钟。

按摩穴位③肩髎穴时间:3~5分钟

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按摩方法用左手触摸右臂肩峰,用右手触摸左臂肩峰,用拇指、食指和中指拿捏穴位。每次两侧穴位各拿捏3~5分钟。

【专家说】

解析风门穴

风门穴归属于足太阳膀胱经,具有宣通肺气、调理气机的功效,是中医临床祛风最常用的穴位之一。风,指穴内的气血物质主要是风;门,指出入的门户。"风门"的意思是指膀胱经的气血在此化风上行。按摩这个穴位,不仅可以治疗感冒发热、恶寒、咳嗽等病症,还对荨麻疹、胸背痛、呕逆上气有很好的保健调理作用。

风门穴若与足三里穴、肺俞穴、胃俞穴、小肠俞穴、三焦俞穴配伍使用,还可以调理青春痘。

【灸法】温和灸,每个穴位15-20分钟。

百会头顶凹中悬,上星入发一寸权。

印堂两眉中间取,太阳眦角一寸许。

委中国窝纹中屈,承山人字纹中戏。

梁丘膝上二寸去,血海膝上二寸齐。

膝眼膝下两陷中,昆仑外踝跟腱引。

膝下三寸足三里,隐白大趾依甲系。

外踝三寸悬中找,内踝三寸三阴沟。

华佗夹脊外五分,十有七穴各自取。

十宣十指尖端找,肾经涌泉足心翘。

风池耳后发际内,肾俞二三腰椎照。

曲池肘纹肱外招,扭伤曲池下外导。

合谷第二掌骨中,内关掌后二寸绕。

腰痛委中求,头面合谷收。

踝痛找悬钟,腹痛三里留。

急救掐人中,疲劳华佗留。

好了,今天的内容就到这里,我是爱说中药的周医师,每天分享中医小知识,喜欢的话,可以点击右上角的红色关注!中医穴位祛病方法大全!(高清图解穴位)收了吧!