阴气，到底是什么？阴气不足会怎样？

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本文理论依据：《实用中医诊断学》、《中医大辞典》、《中医基础理论》

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列位看官，今天这篇文说，咱们来和您聊聊“阴气”这件事。

什么是阴气呢？在咱们中国老百姓的脑海中，“阳气”似乎是一个活着的人，更为重要的东西。一个人身体好，我们说他阳气足，从来没听说过夸人“阴气足”的。相反，如果说某个人“阴气足”，那几乎就成了骂人的话，形同“阴阳怪气”、“娘娘腔”了。

其实，这个阴气，真的是太宝贵了。它和阳气一样，都是推动和维持我们生命运动进程的关键因素。而且，说句公道话，当代人的病啊，有很多，和阴气不足有关系了。

什么是阴气呢？抛开艰涩的概念、术语不提，我们带您用简单的方法来感受一下——

看官，您用手机阅读此篇文说，到目前为止，是不是眨了多次眼睛？为什么呢？因为我们通过眨眼，保持眼睛的湿润。我们眼睛的湿润、“水灵灵”，其实就是阴气滋润的表现。我们不断地眨眼，就是在不断地养阴。

再比如说，您摸摸自己的心脏，您感受一下，它是不是一直在跳不停啊？你说它累不累啊？它也累，它也需要休息。谁来帮助它休息呢？就是心中的“阴气”。一个人若心阴不足了，就很有可能出现类似心动过速、心烦心悸、心慌胸闷、夜卧不安等症状。

还有，你说我们的身体，为什么到了晚上，就得睡觉啊？临睡之前的那种困倦感，疲乏感，让我们难以抵御。我们通过睡眠，得到了身体的修补，大脑的休息。这种每天晚上必须出现的衰疲之感，也是阴气的一种表现。如果没有它，我们就得不到休息，就会像永动机一样，永远停不下来，直至把自己累死。

还有，看官，您触摸一下自己的脉搏，感受一下血液在血管里的流动。这流动的血液，是我们生命的线。血液，就是属阴啊！阴不足，往往血不足。所以，中医临床才总讲一些诸如“阴血不足”、“肝血不足”的症候。比如眼睛干涩、肢体麻木、关节屈伸不利等等。这些都是阴气不足所致。而生成血液的“营气”，从本质上来说，也是属阴的，乃是“阴气”的一种。

还有，生活中的我们，之所以能够静心沉思，之所以能维持血压正常，之所以能口中湿润，之所以二便正常，都是阴气的功劳。总而言之，我们身体里面，那些内里的、向下的、抑制的、减弱的、重浊的功能和运动，其实都是阴气在起作用。

具体来说，我们的心，不能没有阴气。心中阴气不足，我们就心悸、心慌、心烦、失眠、多梦易醒，口燥咽干，形体消瘦而烦热，还容易盗汗和潮热。脸上到了下午就发红。这个时候，我们可以适当服用一点柏子仁、酸枣仁之类滋养心中阴血的东西。

我们的肺，不能没有阴气。肺阴不足的人，就会干咳、少痰，粘痰不易咳出来，口燥咽干，同时还容易形体消瘦、午后潮热，严重的甚至声音嘶哑，痰中带血。这个时候，适合用一点麦冬和百合。

我们的胃，不能没有阴气。如果胃阴不足了，我们就会隐隐约约感觉到胃中灼痛、嘈杂，食欲降低，胃胀，肝火或者呃逆，，小便黄而大便干，舌红少津。这个时候，就得用一点沙参、麦冬、玉竹之类的来调理了。

我们的肝，不能没有阴气。肝阴不足了，我们就会双目干涩、视力减退、胁肋部位隐隐灼痛，而且头晕目眩，耳鸣，午后脸部发红，面部发热，盗汗口渴。这样的人，很容易发作高血压。这个时候，用一点当归、生地黄、芍药、川芎、酸枣仁、木瓜之类的，来滋补肝阴。

总而言之，咱们的五脏六腑，是真的离不开阴气。阴气是什么？它就是我们学生时代渴盼已久的“下课铃声”。铃声一响，意味着我们可以休息。它也是乐谱上的休止符，可以让我们的生命乐章更有层次和节奏。它还是日历上那标注成红色的节假日，是我们放松身心的绝佳机会。总而言之，我们之所以用这副身板，坚强活上几十年、百十年，多亏了阴气在中间的调和，否则，我们就如一团烈焰，瞬间燃烧，瞬间旺盛，而后又瞬间消亡。

所以，请珍惜我们的阴气吧。如何养阴气呢？

1，好好睡觉。睡觉是养阴气最好的办法，没有之一。

2，好好喝水。阴水可以养阴。多吃一些水果蔬菜，也是养阴的好办法。

3，不要过劳。工作生活得太累，就要休息和放松。过度地承担、负荷，会耗散大量的阴气。

4，不要着急上火。心情的焦虑、急躁，是伤阴的重要原因。

5，不要吃得太辛辣，油炸的的东西少吃。这类东西，会伤害我们的胃阴。

6，不要吸烟。吸烟，不但会损伤肺阴，更会损伤我们的营气，伤害一身阴血。

7，不要思虑过度。思虑过度，会耗伤我们的心阴。

好了。关于阴气的话题，我们就给您说这么多。您意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。