天然“黑发汤”找到了，退休老中医：每天喝1碗，白发不见了

有人说长白发对身体并无大碍，有些人甚至专门将头发染白，认为是一种个性美。但突然而至的白发，尤其是黑白相间的头发，不仅显人老，还可能是因为身体出了问题，还需要引起重视，尽早检查和治疗。

中医专家直言：白发多，这2点因素是罪魁祸首！

1、肾气不足

中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。2、肝血亏虚

中医认为肝藏血。肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血气旺盛，毛发也旺盛，血气虚亏，毛发则枯萎、稀少、变白或脱落。

中医治疗白发有妙招，每天1碗，黑发多，白发少！

传统中医认为，脱发、白发是身体受损的一种外在体现。想彻底解决脱发和白发问题，要从内部调理入手。

1、健脑乌发羊肉汤

【材料】天麻、山药、熟地、女贞子、菟丝子、益智仁、山茱萸各5g， 黑芝麻、黑豆各10g，核桃仁20克，带骨羊肉1000g，羊头1个。

【做法】将羊肉洗净剁成块，羊头洗净对劈开，入沸水中烫后放入大砂锅内。放入核桃仁、黑豆，药物用纱布包好放入锅内，加入姜、食盐、料酒及适量清水，用大火煮沸，去尽浮沫，改用文火炖至羊肉烂熟，取出药包，撒入炒熟的黑芝麻略煮即成。

【使用方法】佐餐食用。

【功效】补肝肾、益气血、健脑髓、乌发。适用于肝肾不足，血虚风燥所致的脱发、头发早白等症。

2、养颜乌发汤

【材料】母鸡1只，桑葚子、黑芝麻各20g，蜂蜜25克，核桃仁50g，姜片、食盐适量。

【做法】用清水洗净去除内脏的母鸡后，将核桃仁、桑葚子、黑芝麻分别研细，放入鸡腹中。并将母鸡置于汤盆中加入蜂蜜、食盐、料酒、生姜，用大火蒸至鸡肉烂熟即成。

【用法】每日食用2次。

【功效】补气血，益肝肾，乌发。适用于肝肾亏损、头发早白或中年脱发等症。

上述2种食疗方法，虽能有效缓解白发和脱发问题，但需长期坚持，费时费力；另外，脱发严重的患者采用食疗的效果并不显著。因此，想拥有一头乌黑亮丽的秀发，还要多管齐下，在食疗的辅助下，采用专业生发良方，才能达到理想效果。

内调生发良方——久、黑、依、首、饮

【材料】黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、人参、黑枸杞等可食用的中药材，古法熬制而成。【使用方法】1天2次，1次15ml，温开水冲泡饮用即可。【作用】富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素，可促进毛囊正常的新陈代谢，改善毛囊活力，增加头发营养供应, 促进头发黑色素生成。据《中华中医药大学》研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就可白发长黑、脱发再生。

养发护发忌做这3件事，白发少，发质好！

1. 忌用湿梳子梳头

平时使用洗发露洗头时，会洗去附着于头发毛鳞片上的油脂，毛鳞片就会张开从而损伤头发，导致头发分叉、毛躁、枯黄、变白、脱发等。

2、忌睡前不吹湿发

湿着头发睡觉，对人体危害很多，会导致白头发增多、大把掉头发、发质变差等问题出现。

3、忌频繁洗头

频繁洗头，会让头发越来越没营养，也会损伤头皮，严重的话会造成头皮新陈代谢太快，免疫力低下，不仅会导致白发增多，还会出现皮肤过敏等现象。