为什么一到春天就病多？因为99%的人都忘了这3件事！

人们都说“百草回生，百病易发”，春季堪称各种疾病的高发季了，天气时冷时热，一些不适症状很容易找上门。

那么春天容易出现哪些问题呢？

第一大问题：津液不足！

中医认为肝胆属木，春天肝木生发，好比是树木的生长需要水肥的滋养，水肥就好比是身体的津液。

由此可见，春天这个时候容易消耗身体的津液，身体津液容易不足。

常见到嘴唇干、目赤、口腔溃疡、睡不沉等问题。

如何应对？

多喝米汤

米汤养胃气，生津液。

米汤（少放米，多放汤）每天最好保证在3升左右，做不到的童鞋。。也要尽可能的多喝！

而且要小口小口的喝才能更好的吸收~

温补津液的中成药——金匮肾气丸

咱们身体利用的津液，其实最后都是要以气化的形式存在的。

冬天往地上泼水，水还在，因为挥发的慢；

到了夏天，泼水很快就没了，挥发的快。

这个就是温煦的力量。

在选用中成药方面，我们需要温补津液，详细请戳→链接

津液严重不足的朋友，建议服用金匮肾气丸一天三次，一次两粒，剂型以同仁堂的大蜜丸为主。

第二大问题：肝胆常见问题

春天最容易出现各种各样的肝胆问题，主要表现有：口苦口臭、面色发污、偏头痛、黑眼圈、皮肤干燥、口腔溃疡、指甲没有光泽、眩晕、凌晨一点到三点容易醒或者很晚才能入睡、脾气急躁……（呼，好长......）

如何应对？

①小柴胡颗粒

小柴胡可以一次4-6袋，可以暂时解决偏头痛、口苦、眩晕、干呕等问题。

②经方汤药

小柴胡汤：柴胡30g 黄芩30g 红参15g 半夏15g 生姜45g 炙甘草30g大枣12枚

本方可以疏通肝胆经络，同时有固护胃气的作用。

第三大问题：情绪不良

中医上肝主情志，从中医角度来看，春属木，对应肝。

春天全身的阳气开始发动，太过或者不及都可能影响到情志而导致情绪低落或焦虑。

如何应对？

①夜卧早起，广步于庭

不要熬夜、少睡，早上早早起床。

在载有草木的庭院里或林子里大踏步行走，轻松洒脱地顺应春天的生发之气。

②被发缓形，以使志生

“被发”，就是把头发散开。

古人的头发一般都是绑束起来的，春天到了，则最好把头发散开，让它去自然生长。

在春天里，还要多多梳头，可以做做“梳头功”，即用自己十指尖，从额头往后脑勺“梳头”。

宣发意志，舒畅气血，使阳气舒展条达的功用，与春气相应，还能缓解春天的老病根“偏头痛”等毛病。

“缓形”，就是要放松身心。

比如穿宽松的衣服，做轻柔舒缓的运动。

《黄帝内经·素问·上古天真论》指出：虚邪贼风，避之有时。

春季在穿衣上要注意遵循“春捂秋冻”的原则。