中医专长医师告诉您，肝不好看脸一眼便知！

中医看病一大绝招叫“望诊”，人的五官其实会说话，你的脏腑有没有病，厉害的大夫从你脸上就能找到答案。

肝病这个常见的高发病，病人的五官通常会表现出一种特殊面容，叫做“肝病面容”。像眼睛干涩、双目无神、面色晦暗等这些五官变化，或许暗示你的肝脏有问题!

​1、眼干眼涩眼无神

中医认为，人的肝脏气血阴阳有了病理性变化，可以从眼部反映出来。经常眼睛干涩、眼睛疲劳、双目无神，多半提示你的肝不大好。

肝火上亢的人，眼睛容易发红肿痛，长火疖子。

肝血充足，人的眼睛才能正常看东西，而肝血不足，眼睛就会出现看东西模糊，甚至夜盲症。

肝炎发展到一定程度，比如出现了急性黄疸型肝炎，病人的眼睛皮肤是明显发黄。

提醒：不要熬夜，多休息，可以吃些清肝明目的食物。肝炎患者则要积极治疗肝炎。

2、脸上长黄褐斑和痤疮

肝脏还负责人体的疏泄，可以帮助人体内的毒素分解，如果肝功能受损，肝脏代谢就会出现障碍，毒素会在体内堆积，而且气血运行受阻，就会出现血淤，在外表现就是脸上长黄褐斑和痤疮。

3、有黑眼圈

肝功能不正常的人经常会带着黑眼圈，因为肝不好就会导致血液循环不畅，黑色素就容易堆积在眼部周围，而导致出现黑眼圈。

肝脏出现问题不仅影响人的健康，也影响一个人的容貌，很多人在养生的时候都会特别注重养肝，中医在养肝方面又有哪些好的方法呢?

首先，要保证睡眠。养肝首先要让肝脏得到休息，根据中医理论，人的肝脏在夜里一点到三点是排毒时间，如果这个时间没有进入熟睡状态，肝脏得不到充分的休息，也无法进行排毒，日积夜累就会使毒素堆积在肝脏，自然也就影响肝功能。

其次，要注意饮食均衡。饮食合理，营养均衡搭配也有利于养肝，要做到蛋白质、维生素、碳水化合物等均衡摄入，不要挑食、偏食。平时可以多吃利于肝脏的食物，比如柑橘、草莓、葡萄、红枣和枸杞等。还要注意不要酗酒，酒精对肝脏的损伤是很明显的。

最后橘香园学堂提醒您：要保持良好的心态。我们都知道，生气最易伤肝，容易导致肝气郁结，不良的情绪对肝脏都会造成影响。平时要尽量保持心平气和，少动怒。

肝脏是人体非常重要的一个器官，越来越多人开始注重养肝，现在市面上有很多夸大疗效的护肝保健品，千万不可盲目相信，养肝护肝关键要养成良好的生活习惯。