把“心灵之窗”擦干净—常捏3个“近视穴”，度数600降200

头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模糊，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。中国中医科学院眼科医院中西医结合眼科主任医师谢立科建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。

【近视的2大误区，每一个都让度数飙升】

1、一旦近视，就不能再恢复了——错！

近视并非不可逆转，抓住近视的最佳恢复期，眼轴还未完全定型，近视度数是完全可以降下来的。最佳恢复期，把握好的护眼方法，视力也能的到好的控制和恢复。

一个关键恢复期：

（1）近视时间不超过2年。

（2）近视度数300度以内。

（3）年龄不超过20岁，眼部发育未定形。

2、眼镜能防止度数上涨——错！

眼镜只是为了减少视力下降给生活带来不变，就像听力不好的人要带助听器，只是帮助，并不能治疗。近视度数的上涨是主要原因是视疲劳，和长时间近距离视物造成眼睛调节能力减弱，眼轴增长。

【眼科医生：4个“近视方”，教孩子击退近视，轻松养出好视力】

1、捏手腕——养老穴

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。

此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指—— 明眼、凤眼、太空骨穴

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，太空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。

3、穴位冷敷——★★★★★

迷迭 惟视针对近视问题由十余种名贵的中草药精华提取而成，长期使用效果显著。在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控都极为严格，整个制作过程在一周左右，可谓匠心典范。其主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，是科研成果的特点所在，也是其他方法无法达到的高度。随着科研成果的完善，现已投放市场，坚持使用，可恢复孩子视力。

4、按眼眉——攒竹穴

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。

办公族对着电脑看了四五十分钟后，不妨用双手大拇指同时点按攒竹穴100次。但是此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

护眼小秘方

1、眼睛酸涩疲劳

可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

2、黑眼圈

可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

3、眼袋或生理性浮肿

新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。

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