体内有无血栓，手脚可能知道，3个小动作赶走血栓，血管不再堵塞

血栓虽然不像其它疾病那么的急性化但是血栓也可以说是人体中的”定时炸弹“，这是因为在我们现实生活当中，一开始并没有很明显的变化，一经发现可以说是直接了结人的性命。当我们体内的血管一旦发生堵塞的话就会阻碍我们的血液流动，如果我们的血液得不到供应的话，再严重的情况就会导致心脑血管疾病的出现直接危害我们的人身健康。所以说在日常生活当中，对于血栓这样的疾病，我们应该时时刻刻保持一颗警惕的心。具体的便捷方法和补救措施，下面小编就为大家详细的介绍一下。

体内有无血栓，手脚可能知道，3个小动作赶走血栓，血管不再堵塞

1、手脚发冷、酸痛

如果血管堵塞的话，就会导致逐步无血液养分供应，导致手脚冰凉，还会出现酸痛的感觉对，最明显的就是血液黏稠度升高，肢体血液循环变差。

2、腿、手出现肿胀

当你的腿部或者是手部出现肿胀的情况，很有可能是深静脉血栓常见的一种，这是因为血管的堵塞，导致手臂和腿部的血液受阻，把血液积聚在一起，形成的肿胀现象。

3、胸闷疼痛

其实在我们生活当中，有很多人都会出现胸闷胸痛的感觉，在我们呼吸的时候就会有这种疼痛感，而且胸口越来越疼，这很有可能就是血管堵塞了出现肺血栓的症状是比较严重的一种疾病然而这种病症的突发性也比较高还会伴有心绞痛的现象。

你的身体是否有血栓堵塞手、脚、胸口都会向你''表白”，向你发出了求救信号。所以说我们在日常一定要做好措施改善或者避免血栓出现堵塞的现象，如果你想让你的血管永远不堵的话，日常做好以下这三个动作可以冲走血栓要血管不太堵塞，不妨来看一下！

体内有无血栓，一招揭分晓，3个动作“冲走”血栓，血管不再堵

一个方法自测：

方法：平躺在床上或者地上将自己的双腿抬高至45度的位置，然后坚持30秒观察腿部的状况。

发现的问题：如果腿部出现苍白，并且有白色的斑点将腿下放下，迅速的恢复到正常的知识的话，会有潮红的出现说明血管已经有堵塞的现象，导致腿部出现缺血了。

身体有血栓，3个部位会“说话”，血栓最怕这个动作，别错过了

1、踝泵练习

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双膝自然的身材，然后用尽全力勾脚十秒钟，然后再尽全力帮脚反复这种操作可以增强下肢的血液循环，从而有效地防止血栓的形成。

2、金鸡独立

金鸡独立大家并不陌生，如果在日常生活当中能够经常坚持做金鸡独立的运动，能够让你的腿部血液活跃起来，并且使血液不断的向上涌，可以有效的避免血栓的形成。

3、踮脚

可以在平时没有事儿的时候或者是在走路的期间采取踮脚的方式进行。可以将小腿的肌肉有规律的收缩以及畅通有效的刺激血管，增强血液循环，使你的血管循环的有规律性，通过挤压，然后再放松可以疏通血管，防止血栓的形成。