嘴里爱上火，脚底易冰冷，人体规律为什么总是上热下寒，有意思！

嘴里爱上火，脚底易冰冷，这个现象，中医称为上热下寒症。上热下寒的含义，并不只在嘴里和脚上，整个上半身和下半身，都是这样的规律。而且几乎每个人都一样，只要一生病，大体上就是上热下寒。可见，这是一个普遍的规律。

为什么会这样呢？其实这是一个自然现象，也就是热扩散效应。热扩散的规律是，向上升，向外散发。人体内是有热量的，这些热量，天然的向上升，而不会下降。因此上半身容易热，下半身容易凉。这个规律，可能是人体的大脑，长在最身体上面的原因之一，因为大脑需要较多的能量。

上半身和下半身，怎么区分呢？并不是上下各一半。人体的热量，由心跳产生，热量的自然向上走，所以心脏上方的身体，比较容易热。常见的症状有：头昏脑涨，口腔溃疡，牙龈肿痛，口角生疮，咽喉肿痛，心情烦躁不安，失眠等。心脏下方的身体，则比较容易寒。腹痛、腹泻，双膝冷痛，双脚怕冷等。

这虽然是客观规律，但人体有自我调整能力，故真实的情况，不会如此简单。正常的情况下，心跳产生的热量，会由肺将其降下去。中医说肺主肃降，主要就是指这个。身体里的热量，既能上升，又能下降，这样才能形成稳定的循环。

也就是说，把热量降下去这个工作，主要是肺来做。上热下寒，起始问题出在肺，应从肺来入手，补肺气，引气下行，就有作用。如果单纯的清热，则下边更寒。如果单纯的温下肢，上边火会更大。所以清热，不能随便清，温补也不能随便补。

有人说，这是因为消化不良，身体内有积食引起，自然也是正确的。肺气不足，气不能下行，肠胃偏寒，久而久之，就会消化不良。因此，还是补肺气。肺气如何补，其实未必要吃药。我写了多次，每天练习呼吸就行。