为啥一放假就生病、发胖？

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本文理论依据：《中医养生学》、《中国传统养生学》

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列位看官，今天我们来和您聊一个话题，这就是为什么人一到放假的时候，就容易生病、变胖？

这个现象，很多人都可能有所体悟。平时忙的时候，身体还不错。可是只要一放假，一休息，立刻生病，从感冒发烧，到肢体疼痛，浑身上下的不自在。此外，民间素有“每逢佳节胖三斤”的笑谈。有些人，从前不信。可是到了一定年龄，上称一瞧，发现节前节后的体重变化，真的很大，有时还不止增加了三斤之多。

这是怎么回事？

首先，我们想请您注意一个事实——这就是，每逢假期就生病、变胖这件事，在小孩子，和年轻一点的人身上，很少出现，或者根本不会出现。这种现象，在中年人身上，以及是中老年身上，是多见的。

所以说，事情的根由，还是源于我们自己。

在这里，本订阅号想要和您分享一个观点——造成我们假期变胖、多病的原因，乃是因为气虚。即，我们人体的气不足了，其运行和周流，不顺畅了。

为什么这么说呢？先来看看生病这件事。

什么是生病啊？在我们自己的感受来讲，就是发热、疼痛、不适。有的人，一放假就感冒，就关节疼。这背后，其实身体正邪相博在起作用。也即是说，发烧也好，疼痛也好，均是人体正气抗击病邪的写照。比如说发烧，当正气与寒邪相博的时候，我们就无汗、微寒、身体疼痛。

这里就有一个问题——若果我们正气充足，一旦有病邪，它就会与之搏斗，我们就会产生症状。相反，如果正气不足，即便病邪长驱直入，身体也无法产生反应了。医学界有一个说法，叫做“死本能”。就是说，当一个人的身体，自知病势沉重，死亡不可避免的时候，就会放弃产生诸如疼痛等令人振奋的感受，而是让人用尽量舒服的感受去迎接死亡。这，其实就是气虚已极，不能与病邪相博的体现了。

明白了这个道理，我们也就知道了——在放假的日子里，身体告别了劳碌，人体正气有所恢复。这个时候，它开始有能力和病邪相博了，于是，我们才会产生不适。

当然，事情也不完全是这样。正所谓动能生阳。也有的人，气血因为工作而运行旺盛，阳气用事。这个时候，自然少生病。可一旦休息，阳气潜伏，气血运行失畅，于是就可能生病。这种情况，说到底，也是因为正气不足，不能在任何时候都发挥卫外御邪之能所致。

接下来在看看变胖这件事。

我们现在都知道，无论是从西医还是中医的视角看，发胖，和体内的代谢出问题有关系。那么，咱们身体里的代谢，靠什么来推动呢？从中医的视角看，靠的是气。咱们五脏之气的正常运行，尤其是肺、脾、肾三脏的气化正常，是推动一身痰浊、水液代谢的关键因素。肺不能行水，脾不能运化，肾不能蒸腾，我们就会发胖。这三脏功能的行使，离不开自身气的升降出入。

所以说，气不足的人，就容易发胖。为什么人年轻的时候不发胖，中年以后才发胖？就是因为气虚了，气的运行不畅了。

所以说，在这种状态下，我们身体的消耗哪怕是少了那么一丁点，也会明显得体现出来。这就是我们在放假的时候，轻易发胖的原因了。因为我们的消耗少了，摄入得多了，而气对代谢的推动，却一点没有得到改善。

可见，一放假就生病、发胖，和我们的脏腑之气不足，有关系。这是人体生命进程的必然现象，也是规律使然，我们没有必要过度恐慌。我们能做的，就是补足我们的正气，调畅我们的气机。所以说，如果能做到下面这些，可以在一定程度上改善假期发胖、多病的局面：

1，平时适当运动。运动是调畅气机的好方法。多运动的人，假期不容易发胖和生病。

2，平时不要过劳，给人体正气充分的恢复机会，不要把欠下的账，都交给假期来补。

3，平时要好好睡觉。假期更不能熬夜。这样可以让我们的气充足起来，对防止发胖有好处。

4，平时如果思虑不少，假期就不要想太多事。心脾的气机，需要在假期得到恢复，不要打扰他们。

5，假期节制饮食。面对过剩的营养，人体里的气很可能无法代谢和吸收。

6，若平时有气虚之症，可以适当食补，利用党参、山药等等。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。